Перша вівсяна каша для малюка (від 6 місяців)

Овес — джерело багатьох поживних речовин, наприклад вітаміну Е, цинку, заліза та протеїну.
Вівсяна каша для дітей до роки3/4 чашки (175 мл) води
1/4 чашки (20 г) вівсяних пластівців
1/4 чашки (60 мл) грудного молока або суміші
Готуємо на плиті Закип’ятіть воду в каструльці. Поступово, помішуючи, додайте вівсяні пластівці.
Варіть кашу на повільному вогні протягом 10 хвилин, продовжуючи постійно помішувати. Перекладіть в блендер. Збивайте до однорідної консистенції, додаючи суміш або грудне молоко. Перед годуванням остудіть до кімнатної температури.
Кількість: 4 годування по 2 ложки (28 г) кожне.
Кожна порція містить (при використанні грудного молока): 34,7 калорії; жирів 1,1 м; 0,4 г насиченого жиру; 2,2 мг холестерину; 5,3 г вуглеводів; 0,7 г харчової клітковини; 1 г протеїну; 3,3 мг натрію; 8,6 мг кальцію; 0,1 мг заліза; 32,7 МО вітаміну А; 0,78 мг вітаміну С.