Топінамбур, або, як його ще називають, «земляна груша», дуже корисний для діабетиків. Смак у нього дуже ненав’язливий, злегка солодкуватий. Цей овоч в сирому вигляді надає салатів надзвичайну соковитість. Сьогодні я навчу вас робити простий і смачний салат з топінамбура, моркви і зеленого лука. Це не просто страва, а справжня вітамінна бомба. Сподіваюся мій рецепт з фото вам стане в нагоді.
Як приготувати салат з топінамбура з морквою
Чітких пропорцій у цьому рецепті немає. Я взяла 4 бульби свіжого топінамбура, 1 середню моркву, і невеликий пучок зеленої цибулі. Всі овочі ретельно миємо під проточною водою і злегка обсушуємо.
![Смачний салат з топінамбура з морквою і зеленим цибулею](/images_2/063042_1482377442_1.jpg)
Топінамбур потрібно очистити, справа це, скажу я вам, не проста і займає досить багато часу. Але… потрібно чистити. Трьом бульби на крупній тертці.
![Смачний салат з топінамбура з морквою і зеленим цибулею](/images_2/063043_1482377443_2.jpg)
З моркви чистимо шкірку і натираємо її на самій дрібній тертці.
![Смачний салат з топінамбура з морквою і зеленим цибулею](/images_2/063045_1482377445_3.jpg)
Зелений лук стряхиваем від зайвої вологи і подрібнюємо ножем. До речі, дуже зручно використовувати для нарізки зелені спеціальні ножиці, які можна зустріти в господарських магазинах.
![Смачний салат з топінамбура з морквою і зеленим цибулею](/images_2/063046_1482377446_4.jpg)
Змішуємо всі інгредієнти в одній ємності і заправляємо салат майонезом.
![Смачний салат з топінамбура з морквою і зеленим цибулею](/images_2/063047_1482377447_5.jpg)
салатик Готовий розкладаємо по креманках або по порційних тарілках. Подаємо на стіл, посипавши зверху зеленою цибулькою.
![Смачний салат з топінамбура з морквою і зеленим цибулею](/images_2/063048_1482377448_6.jpg)
Салат з топінамбура з морквою і зеленим цибулею виходить дуже смачний і соковитий. Спробуйте зробити самостійно і урізноманітнити свій раціон з допомогою такого корисного овоча, як топінамбур. Думаю, вам сподобається.
Залишити коментар