Що робити, якщо дитина не їсть овочі

що робити, якщо дитина не їсть овочі

Багато дітей люблять фрукти, а ось до овочів особливого інтересу, навпаки, – не мають. Часто саме навіть згадка про зелені або салаті викликає у малюків протест. Що робити, якщо дитина не їсть овочі?

Приклад батьків

Головне правило, яке ви повинні запам’ятати батьки, у яких дитина не їсть овочі, це правило власного прикладу. Так, наприклад, якщо мама і тато розглядають зелень і овочі тільки, як додаткове прикраса страв, то і малюк буде відноситься до овочів точно також. Батьки повинні зрозуміти, що на столі завжди повинні бути овочі: у вигляді салату або просто нарізані. Їсти їх мами і тата повинні з апетитом і посмішкою.

Цукерки замінимо овочами

У багатьох сім’ях існує традиція, коли на столі стоїть ваза з солодощами та цукерками. Прийшов час її замінити. Нехай у твоєму домі на столі завжди лежать свіжонарізані смачні овочі. Це можуть бути огірки, помідори, зелений горошок, солодкий перець, пучки зелені, морквина. Так, можливо, спочатку малюк запротестує, але потім дитина звикне і навіть полюбить ці частування.

Увлекаем малюка

Що робити, якщо дитина не їсть овочі, знають стилісти і кухаря. Так, покажіть малюкові, як можна з овочів створити барвистий красивий бутерброд. Поклади на лист салату гурток огірка, моркви, посипаємо зеленню. Також можна створювати салати з мордочками тварин, башточки і неймовірні замки з нарізаних овочів. Головне – підключити фантазію.

поступово Привчаємо

Також не варто насильно примушувати дитину їсти овочі кілограмами. Намагайся поступово додавати їх в улюблені чадом страви. Краще всього, вживати такі продукти в сирому вигляді, але корисними будуть і варені, парені і запечені овочі.

Вирощуємо овочі самі

Це просто геніальна хитрість, яка допоможе тобі привчити дитину їсти овочі. Спробуй разом з чадом разом вирощувати овочі: робити це можна на дачі або навіть на підвіконні в горщиках. Виростите зелень, зелений лук, крес-салат. А потім попроси чадо зрізати свої досягнення і самостійно додати їх собі і батькам на тарілку. Навряд чи малюк, після стількох праць, відмовиться з’їсти овочі.

Граємо в овочеві ігри

Не забувай також і про загадки і казках. Читай малюкові казку про ріпку, Чіполіно та інші овочеві історії. Також їх можна вигадати і самому. Захоплюючу віртуальну подорож у світ овочів точно сподобається дитині, і він обов’язково вирішить їх спробувати.

І, звичайно ж, постарайся виключити з раціону дитини такі шкідливі продукт, як: цукор, чіпси,сухарики, солодкі напої. Заміни їх овочевими соками, пюре, салатами. І твій малюк завжди буде здоровим!

Розташовано в Мати і дитина

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !