Тих, хто стежить за собою або намагається скинути вагу, часто цікавить питання – чи можна вживати алкоголь і скільки калорій в ньому міститься? Звичайно, зловживати алкоголем не варто нікому, незалежно бажання схуднути. Проте знати, який алкоголь низькокалорійний, буде корисно.
Лікери
Енергетична цінність цих напоїв становить від 300 до 380 Ккал. Випити 100 г лікеру – все одно, що з’їсти шматок торта. Коктейлі з лікером калорійні з-за високого вмісту в лікері цукру. Для тих, хто сидить на дієті більше підійдуть лікерні вина – їх калорійність становить 200 Ккал на 100г.
Горілка, коньяк, наливка
Ця група напоїв також досить калорійна, хоча калорійність кожного напою становить близько 200-250 Ккал на 100 г продукту. Ці міцні напої підсилюють апетит, внаслідок чого людина споживає більше їжі і набирає вагу.
Ром, джин, бренді, віскі, текіла
Ці елітні напої знаходяться в діапазоні калорійності від 200 до 250 Ккал на 100 р. Люди, що вживають ці напої, часто замінюють ними повноцінний прийом їжі, тому не товстіють.
Вино
Вино – це середньо калорійний напій. Однак завдяки широкому розмаїттю вин, їх калорійність також різна. Самі калорійні солодкі і напівсолодкі вина. Найбільш дієтичним є сухе вино.
Пиво
Пиво – це низькокалорійний напій. Дивно? Адже прийнято вважати, що саме від пива найбільше поправляються, тому панянки, що стежать за фігурою, його уникають. Насправді ж в 100 грамах напою знаходиться всього 60 Ккал. Але не поспішай радіти і налягати на пиво, адже його звичайна доза становить набагато більше, ніж 100 г і воно дуже підступно.
Залишити коментар