Зелений чай

зелений чай

Чайна дієта передбачає вживання зеленого чаю, який зарекомендував себе як відмінний жирорасщепляющее засіб, багата цінними вітамінами-антиоксидантами, мінералами і білком.

Головна умова чайної дієти– пити свіжозаварений зелений чай (постояв деякий час напій вже втрачає свої корисні властивості) щодня протягом кількох тижнів або навіть місяці, але не більше.

Завдяки чайній дієті можна скинути близько 4-6 кг ваги за 14 днів. Ще одна умова – дієту потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями, щоб отримати дійсно хороший результат.

Протипоказання

Перед початком чайної дієти слід врахувати, що є ряд протипоказань. Наприклад, чайна дієта не рекомендується вагітним жінкам, а також під час лактації. Не можна застосовувати цю дієту дітям і людям з гострими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Скільки чаю пити?

Дуже важливо дотримуватися кількість випивається в день зеленого чаю, щоб не сталося передозування, яка небажана для шлункового тракту. Якщо виникла жага, її можна втамувати звичайної мінеральної або очищеною водою, соком.

Рекомендована кількість зеленого чаю, яке потрібно випити в день, становить близько 2-3 чашок. Кількість також залежить і від часу заварювання, якщо чай неміцний, то можна пити 3-4 чашки в день.

Чай бажано пити між прийомами їжі або після їжі (в ідеалі – через півгодини після прийняття їжі).

Заборони

Не рекомендується пити зелений чай натщесерце. Також краще не вживати чай у вечірній час (після 21:00), тому що міститься в ньому кофеїн може чинити на організм тонізуючу дію, а це обов’язково позначиться на процесі засинання.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !