Чорнично-банановий сніданок (для дітей від 8 місяців)

Чорниця — один з найбільш корисних продуктів. Намагайтеся частіше додавати її в дитячі пюре. Чорницю можна їсти як з фруктами, так і з сиром.
1/4 склянки (36 р) чорниці
2 столові ложки (28 мл) води
1/3 великого банана
Готуємо на плиті
Покладіть чорницю в каструльку з водою і варіть протягом 3 хвилин, поки ягоди не почнуть розварюватися. Розімніть ягоди ложкою. Трохи остудіть і помістіть масу в блендер. Додайте банан і перемішуйте, поки маса не перетвориться в пюре. Остудіть і подавайте.
Кількість: 3 порції по 2 столові ложки (28 г).
Кожна порція містить: 18,7 калорії; 4,8 г вуглеводів; 0,6 г харчової клітковини; 0,2 г протеїну; 1,4 мг кальцію; 0,3 мг натрію; 0,1 мг заліза; 15,1 МО вітаміну А; 2,3 мг вітаміну С.
Рецепт з книги100 кращих страв для малюка