Апетитне яблучно-грушеве пюре (для дітей від 6 місяців)

Груші — багатий і доступний джерело поживних речовин і вітаміну С. чи Знаєте ви, що існує більше 3000 видів груш?ПЮРЕ З ЯБЛУК І ГРУШ ДЛЯ ПРИКОРМУ МАЛЮКА 1 невеличка спіла груша (наприклад, сорту «вільям кріст») або 1/2 великої груші іншого сорту
1/4 склянки (60 г) несолодкого яблучного пюре
1/4 склянки (60 мл) грушевого нектару або несолодкого яблучного соку
Готуємо на плиті
грушу Очистіть від шкірки, видаліть серцевину і наріжте маленькими шматочками.
Покладіть їх у маленьку каструльку з яблучним пюре і готуйте під кришкою на повільному вогні протягом 5-7 хвилин до м’якості. Трохи остудіть суміш, потім перекладіть його в блендер, додайте грушевий сік і збийте, щоб вийшло пюре.

Харчування, приготована за цим рецептом, ємності, щільно закритою кришкою, можна зберігати в холодильнику протягом 2 днів.
Кількість: 4 порції по 2 столові ложки (28 г).
Кожна порція містить: 28,4 калорії; 7,4 г вуглеводів; 0,9 г харчової клітковини; 0,1 г протеїну; 1 мг натрію; 6,1 мг кальцію; 0,1 мг заліза; 9,5 МО вітаміну А; 3,7 мг вітаміну С.
Рецепт з книги100 кращих страв для малюка