Рубрика: Дієти

Одним з ефективних засобів для схуднення, поряд з фітнесом і дієтами, є обгортання. Їх можна робити і в домашніх умовах. Спробуй обгортання з гірчицею для тіла. Як їх робити, розповімо у статті. Користь гірчиці Гірчиця є в холодильнику майже кожної господині. Це не тільки смачна приправа. Її можна застосовувати для обгортання як косметичний засіб. Обгортання з гірчицею для тіла користуються успіхом у жінок. Адже їх легко зробити вдома. А основний компонент досить дешевий. До того ж, таке обгортання допомагає позбавитися …Детальніше →

Імбирний напій для схуднення володіє низкою дивовижних властивостей: прискорює обмін речовин, покращує травлення і кровообіг, насичує організм безліччю вітамінів, мікроелементів та амінокислот. Як же приготувати такий напій? Користь імбирного чаю Чай з додаванням імбиру благотворно впливає наорганізм в цілому завдяки вмісту різноманітних вітамінів імікроелементів. Корінь імбиру багатий кальцієм, залізом, цинком, магнієм, фосфором ікалієм, вітамінами А, В1, В2, Сіамінокислотами. За властивість імбиру прискорювати обмінні процеси ворганізмі, азначить і сприятизниження ваги, відповідає особлива речовина– гінгерол. Саме воно надає цій прянощі пекучий смак. …Детальніше →

Схуднути, бути стрункою, красивою, сексуальною. Про це мріє практично кожна жінка. Причому, зазвичай дами мріють схуднути як мінімум на десять кілограмів. Чи Реально це зробити і як саме? Схуднення на 10 кг: яка мета? Бувають ситуації, коли жінка хоче схуднути дуже швидко. Наприклад, наближається якесь торжество, фотосесія або ж довгоочікуваний відпочинок на морі. Що робити в таких випадках? Фахівці констатують, що найбільш дієві прості дієти, розраховані на 10 днів: розвантажувальні яблучні дні, гречана дієта, дієта на грейпфрутах або кефірі. Головне …Детальніше →

Багато жінок мріють якомога швидше розпрощатися із зайвими кілограмами і задаються питанням — як схуднути за тиждень? Чекати надшвидких результатів за такий період не варто, але на 1-3 кг без шкоди для здоров’я схуднути цілком реально. Худни з розумом Намагатися різко скинути вагу за тиждень на 5-10 кілограмів не тільки безглуздо, але і шкідливо. Адже жирова тканина розщеплюється досить повільно. Якщо намагатися прискорити цей процес, можна втратити м’язову масу і здоров’я в цілому. Швидко схуднувши, ти ризикуєш так само швидко …Детальніше →

Як швидко схуднути? Це питання задає собі кожна дівчина. Щоб досягти бажаного результату, важливо розуміти, як робити це правильно і без шкоди для здоров’я. Як швидко схуднути: практичні рекомендації Якщо ти звикла харчуватися не вдома, зверни увагу, що в багатьох ресторанах і кафе подаються дуже великі порції. Таким чином, ні про яке схудненні мова не йде. Який вихід із ситуації? Просто замов собі ½ порції або що-небудь зменю для дітей, де порції набагато менше. Крім того, заведи собі корисну звичку …Детальніше →

Ти вирішила скинути до літа пару зайвих кілограмів і сіла на дієту? Тоді тебе напевно цікавить питання: чи можна їсти після 6 вечора? На цей рахунок існують суперечливі думки. Якщо не є, ось в чому питання Думки фахівців-дієтологів з приводу того, чи припустимо харчування після 6 вечора, розходяться. Одні пишуть про те, що їсти після 6 вечора не можна, тому що до вечора обмін речовин сповільнюється. Тому все з’їдене в цей час відкладається про запас в області стегон і живота, …Детальніше →

Цей вид дієти японські фахівці-дієтологи розробили з розрахунком на 13 днів – за їх прогнозами саме стільки часу знадобиться для того, щоб перебудувався обмін речовин на інший ритм роботи. Що собою представляє японська дієта? Зазначимо, що протягом 13 днів дієти заборонено вживати в їжу сіль, цукор, пити алкоголь, а також є кондитерські та борошняні вироби. Дієти слід дотримуватися точно, не змінюючи традиційної послідовності. Між прийомами їжі можна пити воду в необмеженій кількості. 1 день Сніданок: чашка чорної кави. Обід: два …Детальніше →

Гречана дієта вважається дуже жорсткою по обмеженням, але, при цьому, вона одна з найбільш результативних. З її допомогою можна за тиждень скинути до 10 кг Гречка добре сприймається організмом і має багато корисних властивостей. Ця крупа також дає відчуття ситості і сприяє очищенню організму. Гречана дієта використовується з розрахунком на 1 тиждень. Після чого потрібно обов’язково зробити перерву хоча б на місяць. Як приготувати гречку? Один стакан гречки потрібно залити приблизно двома склянками окропу і залишити на ніч. Вранці потрібно …Детальніше →

В 90-х роках доктор Пітер д’адамо разом з письменницею Кетрін Уїтні видали книгу під назвою «4 групи крові — 4 шляху до здоров’я». У ній вони інтригуюче заявили: «Саму кращу дієту для вас визначає тільки група вашій крові». Який же принцип цієї дієти і така вона дієва, як кажуть? Суть дієти за групами крові полягає в тому, що для власників різних груп існує особливе меню. Для кожної групи крові, вважають автори дієти, є свої корисні і не корисні продукти харчування. …Детальніше →

Чайна дієта передбачає вживання зеленого чаю, який зарекомендував себе як відмінний жирорасщепляющее засіб, багата цінними вітамінами-антиоксидантами, мінералами і білком. Головна умова чайної дієти– пити свіжозаварений зелений чай (постояв деякий час напій вже втрачає свої корисні властивості) щодня протягом кількох тижнів або навіть місяці, але не більше. Завдяки чайній дієті можна скинути близько 4-6 кг ваги за 14 днів. Ще одна умова — дієту потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями, щоб отримати дійсно хороший результат. Протипоказання Перед початком чайної дієти слід врахувати, …Детальніше →