Рубрика: Дієти

Всі ми чекаємо дива: сподіваємося, що зайві кілограми підуть самі, жир випарується, м’язи накачаються. На жаль, чудес не буває, але є і хороша новина: існують вправи і косметичні процедури, які дійсно допоможуть вам зробити фігуру мрії. Головне — почати! Осина талія В старовину дами набували тонку талію за допомогою постійного носіння корсета. На щастя, зараз є більш гуманні методи. Харчування. Проблема багатьох жінок — вісцеральний (внутрішній) жир, що виражається у вигляді великого живота (фігура типу «яблуко»). Яка вже тут струнка …Детальніше →

Скажемо відразу: це не дієта в повному розумінні слова, а система живлення, побудована на фазах нашої нічний супутниці.Справа в тому, що кожна фаза Місяця по-своєму впливає на обмін речовин. Під час повного місяця вода з міжклітинного простору йде всередину клітин, коли ж настає молодик, вода повертається назад до тканин. Місячна дієта заснована на правильному перерозподіл рідини в організмі.Давайте вчитися з допомогою нічного світила позбавлятися від зайвої ваги. Астрологія знає два різновиди місячних дієт. Перша допомагає швидко схуднути, друга — утримати …Детальніше →

При всій своїй популярності банан є тим ще «фруктом». Біологи ведуть суперечки навколо нього – то фрукт він, то ягода, то взагалі трава. Стежать за своєю фігурою з великою недовірою ставляться до бананів, адже вони висококалорійні. Тим не менш, існує ряд бананових дієт, спрямованих саме на схуднення. Корисні властивості банана У чому секрет такої чудесної бананової здібності знижувати вагу? До складу бананів входить ефедрин, надає позитивний вплив на центральну нервову систему. Досить з’їдати банан в день, і настрій стане значно …Детальніше →

Як відомо, вітаміни сприяють нормальному обміну речовин, покращують внутрішню середу і функціональні можливості основних систем організму, підвищують його стійкість до хвороб, несприятливих факторів зовнішнього середовища. При нестачі вітамінів в організмі з’являється підвищена стомлюваність, м’язова слабкість, розлади нервової системи, шлунково-кишкового тракту, зорового аналізатора і т. д. Слід зауважити, що в даний час в основному спостерігаються гіповітамінози. Виражені вони зазвичай слабо, носять прихований характер і дуже небезпечні, так як сприяють розвитку стресових станів, неврозів, атеросклерозу, ведуть до обмінних порушень в організмі, знижують …Детальніше →

У цій статті ми поговоримо про те,як схуднути без дієт. В черговий раз на обкладинці журналу або на екрані телевізора Ви бачите сліпучу красуню з сліпучою фігурою і тільки тоді ви згадуєте,як Ви далекі від ідеалу. Знову виникає думка,що треба скидати зайву вагу і ось тут у боротьбі з нежилательными кілограмами йдуть всі засоби-починаючи від ліків і голок,закінчуючи жорсткими моно-дієтами. Але не у кожного бажаючого схуднути є сила волі,терпіння і кошти. Худнути і при цьому нормально харчуватися мрія кожного ледачого …Детальніше →

Склянку гарячої (!) води вранці натщесерце — діє краще всяких похудательной і проносних чаїв. Гаряча вода тварит чудеса: очищає зуби, горло, розслаблює кишечник і стінки кровоносних судин, позбавляє від ранкової нудоти, втамовує голод, покращує колір обличчя. Повільна втрата зайвої ваги частково пояснюється напругою внутрішніх органів, зажатістю організму. Гаряча вода знімає цей стрес. Перший ефект, який ви відчуєте на собі, — пропотеете без зарядки. Гарячу воду використовують не тільки для схуднення. Ті, хто п’є склянку гарячої води, помічають поліпшення роботи всього …Детальніше →

Цікавий експеримент провели вчені з Державного Університету Сан Пауло: вони довели значне збільшення ефективності занять спортом у справі боротьби із зайвою вагою при одночасному вживанні апельсинового соку. Всі бажаючі схуднути жінки середнього віку були розділені на дві групи. Жінки з першої групи відвідували заняття спортом 3 рази в тиждень і пили при цьому не менше півлітра апельсинового соку в день. Учасниці експерименту з другої групи обмежилися регулярною фізичною навантаженням. Що ж показали результати: втрата 15% жирової маси і 2,5% загальної …Детальніше →

Для правильного харчування важлива сполучуваність продуктів. Звичайно, раціон повинен бути різноманітним, але під час 1 прийому їжі у вашому меню не повинні стикатися несумісні продукти. 1. Ні в якому разі не можна одночасно є крохмалисту та кислу їжу. Хліб, картопля, боби, горох, фініки, банани та інші вуглеводні продукти не поєднуються з кислими овочами і фруктами (цитрусовими, ананасом, помідорами). 2. Концентровані білки не поєднуються з вуглеводами, тому за 1 прийом їжі не можна їсти горіхи, яйця, м’ясо, сир з хлібом, картоплею, …Детальніше →

Обгортання з морської капусти Потрібно: 2 пачки сухої морської капусти, 2 л води. Приготування: воду підігріти до 60-70 °C, залити нею морську капусту і настояти протягом 1 год, після чого видалити надлишок води, віджати капусту через марлю. Використовувати відразу ж після приготування. Застосування. Нанести капустяну масу на стегна, обгорнути поліетиленом і укутати теплою тканиною. Через 1 год зняти обгортання і обполоснутися теплою водою. Склади салонних коштів для антицелюлітного обгортання варіюються, але частіше в них входять сіль, морська глина, бурі водорості, …Детальніше →

Вкрай важливо дотримуватися режиму раціонального харчування: їсти потрібно часто, але потроху.Дієтологи дотримуються думки, що ідеально приймати їжу кожні 3 години. При цьому дуже шкідливо їсти швидко, так як ми пропускаємо момент насичення і з’їдаємо значно більшу кількість продуктів, ніж потрібно організму. Звичайно, всі ці надмірності неодмінно відкладуться саме в проблемних зонах талії, стегон і сідниць. Тому жуйте ретельно. Як говориться, поспішай не поспішаючи і будеш першим. Зголоднівши, ми думаємо, що в змозі з’їсти середніх розмірів слона.Дієвий спосіб обдурити голодну жадібність …Детальніше →