Рубрика: Дієти

Під час вагітності кожна жінка випробовує масу страхів. Одним з них є страх втратити колишню красу з-за появи розтяжок на шкірі. Не дивно, що розтяжки приносять стільки смутку представницям прекрасної статі: вони не прикрашають навіть саму чудову фігуру і, крім того, з ними дуже важко боротися. Отже, давайте розберемося, що таке розтяжки, від чого вони виникають і як від них позбавитися. Розтяжки, або на медичному мовою — стрії, — це смужки на шкірі червоного або фіолетового кольору, іноді злегка підносяться …Детальніше →

Свіжі розтяжки добре піддаються лікуванню народними методами. Ось кілька рецептів для домашнього використання. Скраб від розтяжок в домашніх умовах 200 г цукру, 200 г солі і півсклянки пальмової олії (можна використовувати оливкову або яке-небудь інше). Всі інгредієнти добре розмішайте і під час прийняття душу масажуйте проблемні зони. Потім змийте теплою водою і втирайте домашній крем від розтяжок або будь-який крем або лосьйон для тіла. Результати будуть помітні вже через місяць. Натуральний крем з мумійо для лікування розтяжок і дрібних шрамів …Детальніше →

Який день паришся, той день не старієш. Російська народна приказка Баня — найдавніший салон краси, який здатний подарувати пружну рівну шкіру, прекрасну фігуру і відмінний настрій. Лазню можна порівняти з відданою подругою, яка допомагає жінці прекрасно виглядати з мінімальними витратами. Багато вітчизняні зірки підтримують чудову форму з допомогою чудодійних властивостей російській парній. Наприклад, Ольга Ломоносова, Анастасія Заворотнюк і Марина Александровавідвідують лазню щотижня. Марія Шукшина, не тільки відома актриса і телеведуча, але і мама чотирьох дітей, володіє чудовою фігурою в чому …Детальніше →

Народження дитини — найщасливіший період в житті кожної жінки. Зараз малюкові найбільше потрібна відпочила, бадьора мама. Регулярні заняття гімнастикою допоможуть зняти напругу, втому, позбавлять від агресивності, додадуть бадьорості і піднімуть настрій Відновити фізичну форму після пологів можна за допомогою правильних фізичних вправ. Однак, з одного боку, це вимагає обережності, щоб не нашкодити організму надмірними перевантаженнями, а з іншого — послідовності та регулярності занять для досягнення бажаного результату. Основна мета фізичних вправ після народження дитини — відновлення «добеременного» стану вашого тіла. …Детальніше →

1. Вправа Кегеля. По черзі розслабляйте і напружуйте м’язи промежини і тазового дна. При вдиху підтягуйте м’язи прямої кишки та промежини, неначе хочете затримати струмінь сечі. У такому положенні затримаєте м’язи на кілька секунд, потім розслабтеся. Можна напружувати м’язи поступово. Спочатку трошки і затриматися в такому положенні на декілька секунд, потім ще. Таких підходів можна робити до 8-10. Ця вправа виконується в будь-якому положенні: лежачи, стоячи, сидячи (всіх, окрім жінок з накладеними швами на промежині). Повторити по 10-15 разів кілька …Детальніше →

Антицелюлітний масаж покращує кровообіг в підшкірно-жировій клітковині, сприяє відтоку лімфи і виведенню шлаків. Цілком реально зробити масаж в домашніх умовах самостійно. При цьому по своїй якості він навіть може конкурувати з масажем, виконаним в косметичному салоні. При антицелюлітному масажі можна використовувати спеціальні антицелюлітні креми, масла і скраби, а також мед, кава. Можна застосовувати спеціальні механічні масажери або банні, щітки і рукавички. Техніка антицелюлітного масажу. В якості прелюдії до масажу відмінно підійде контрастний душ в області сідниць, стегон і живота. Почніть …Детальніше →

Позбавитися від старих розтяжок, які вже втратили колір, набагато складніше, ніж запобігти їх появі. У цьому випадку домашні методи не дуже ефективні. Тільки через два місяці після пологів можна звернутися в спеціалізовані салони та усунути розтяжки за допомогою сучасних методів. Після народження дитини в боротьбі з проблемами шкіри використовують наступні фізіотерапевтичні процедури: ароматерапія, обгортання, ролико-вакуумний масаж, фітотерапію, мезотерапію, озоно-кисневу терапію, миостимуляцияю, радіоліфтінг. Для тих жінок, які віддають перевагу ароматерапію, існує широкий вибір приємних і корисних процедур. Основою можуть бути різні …Детальніше →

Відновити фігуру після пологів не так просто, як здається. Схуднення ускладнюється багатьма факторами — годуванням грудьми, труднощі з поверненням до активного способу життя та ін Але швидко скинути вагу після народження дитини — завдання все ж реальна, якщо дотримуватися кількох нескладних правил. Замініть солодощі горіхами Горіхи — мигдаль, фундук, арахіс — значно корисніше, ніж будь-які солодощі; до того ж вони не містять цукру, зміцнюють м’язову тканину за рахунок метіоніну. Тому завжди тримайте під рукою горіхи, так як у годуючих мам …Детальніше →

У пресі часто згадується про те, сто відомої і популярної співачки Софії Ротару вдається зберігати молодість, струнку фігуру і квітучий вигляд завдяки особливій дієті. Наскільки справедливі ці твердження, можна перевірити самостійно, просто слідуючи радам, наведеним нижче. протягом перших трьох днів можна їсти тільки рис, причому, приготований без солі і нешліфований. З’їдати можна досить багато, так, щоб насититися, але не переїсти. Наступні три дні — овочеві. Їжте овочі сирими або приготованими (відвареними, запеченими), але не приправляйте сіллю. І, нарешті, у наступні …Детальніше →

За твердженням деяких ЗМІ, знаменитої співачки Лариси Доліної вдалося у свій час дуже ефективно схуднути зовсім не за рахунок прийому таблеток, в рекламі яких вона була помічена. Співачка дотримувалася досить важкою, дуже суворої дієти, і тільки завдяки цьому виглядає тепер стрункою і молодшою. Дійсно, така дієта дозволяє схуднути на 7 кг всього за тиждень. Але для цього потрібно в точності виконувати усі вимоги. Усі прийоми їжі повинні відбуватися чітко за графіком, з ранку до 6 годин вечора. Денний раціон постарайтеся …Детальніше →