Рубрика: Секрети краси

Який день паришся, той день не старієш. Російська народна приказка Баня — найдавніший салон краси, який здатний подарувати пружну рівну шкіру, прекрасну фігуру і відмінний настрій. Лазню можна порівняти з відданою подругою, яка допомагає жінці прекрасно виглядати з мінімальними витратами. Багато вітчизняні зірки підтримують чудову форму з допомогою чудодійних властивостей російській парній. Наприклад, Ольга Ломоносова, Анастасія Заворотнюк і Марина Александровавідвідують лазню щотижня. Марія Шукшина, не тільки відома актриса і телеведуча, але і мама чотирьох дітей, володіє чудовою фігурою в чому …Детальніше →

В стресових для організму умовах дієти ні в якому разі не можна обмежувати себе в споживанні рідини. Щодня потрібно випивати від 1,5 до 2,5 літра чистої води, при цьому корисно вранці натщесерце приймати чашку теплої води. Запивати їжу не варто: це шкідлива звичка, яка сприяє відкладенню жирів. Вибір напоїв зараз величезний, тому важливо визначитися з тими, які допоможуть підтримуватисідниці в належній формі. Три перших місця серед кращих напоїв для схуднення займають чиста негазована вода, тонізуючий зелений чай і маложирний кефір. …Детальніше →

Переживаєте з-за фігури і, звичайно, хочете схуднути? Тоді малюйте і… худніть. Малюнок, який ви намалюєте, буде сприяти схудненню. Як ви вважаєте, який образ або символ, по-вашому, може відображати танення ваших жирових відкладень і зайвих кілограмів? Думаємо і згадуємо, що може розтанути, наприклад, сам жир, ще сніг, та й бурулька, або свічка і багато іншого. А тепер закрийте очі і постарайтеся уявити який-небудь символ, що символізує процес «танення». Головне, уловите той образ, який ви представите на рівні своєї уяви, а потім …Детальніше →

Антицелюлітний масаж покращує кровообіг в підшкірно-жировій клітковині, сприяє відтоку лімфи і виведенню шлаків. Цілком реально зробити масаж в домашніх умовах самостійно. При цьому по своїй якості він навіть може конкурувати з масажем, виконаним в косметичному салоні. При антицелюлітному масажі можна використовувати спеціальні антицелюлітні креми, масла і скраби, а також мед, кава. Можна застосовувати спеціальні механічні масажери або банні, щітки і рукавички. Техніка антицелюлітного масажу. В якості прелюдії до масажу відмінно підійде контрастний душ в області сідниць, стегон і живота. Почніть …Детальніше →

Якщо ви сіли на дієту для схуднення, то могли помітити, що після кількох днів голодування шкіра на тілі стає більш в’ялою і м’якою. Це говорить про те, що почався процес спалювання жиру. Якщо раніше ви могли похвалитися пружною шкірою, незважаючи на зайві кілограми — не поспішайте радіти.Пружний жир — найбільш застійний, і позбутися від нього складніше всього. Тому не впадайте в паніку, коли побачите, що підшкірний жир почав пом’якшуватися. Якщо ви продовжите дієту, дуже скоро зайві відкладення покинуть ваше тіло. …Детальніше →

Дієтолог Манфред Кенлехнер розробив власну систему харчування, яка в силу своєї схожості з традиційними правилами правильного харчування може сподобатися багатьом. Німецький учений припустив, що люди набувають зайву вагу внаслідок одноразового вживання вуглеводів і жирів. Основна ставка даного режиму харчування робиться на білкові продукти. При цьому приблизно третина їжі раціону становлять жирні продукти, вуглеводи ж рекомендується виключити з меню або обмежитися їх мінімальною кількістю. Дотримуючись даної програми, не доведеться займатися щоденною виснажливою підрахунком калорійності продуктів, але потрібно буде дотримуватися кількох принципів: …Детальніше →

Скоротіть вживання дієтичних напоїв з хімічними інгредієнтами і зробіть свій

Відновити фігуру після пологів не так просто, як здається. Схуднення ускладнюється багатьма факторами — годуванням грудьми, труднощі з поверненням до активного способу життя та ін Але швидко скинути вагу після народження дитини — завдання все ж реальна, якщо дотримуватися кількох нескладних правил. Замініть солодощі горіхами Горіхи — мигдаль, фундук, арахіс — значно корисніше, ніж будь-які солодощі; до того ж вони не містять цукру, зміцнюють м’язову тканину за рахунок метіоніну. Тому завжди тримайте під рукою горіхи, так як у годуючих мам …Детальніше →

Лимон – чудовий цитрус, спалює калорії і прискорює обмінні процеси в організмі. Крім того, лимон дуже поширений фрукт. Тому, лимонна дієта не тільки корисна для організму, але і доступна для всіх бажаючих виглядати привабливо. План на 7 днів лимонної дієти. День перший — пити багато лимонного соку з водою. Таким чином, поліпшується травлення і відбувається детоксикація організму. У цей день повністю відмовтеся від вуглеводів і цукру. Відразу після ранкового пробудження, необхідно випити склянку лимонного соку, розведеного водою в пропорції 1:1. …Детальніше →

Жінкам, які не є спортсменками, лише від випадку до випадку доводиться задіяти м’язи черевного преса. Ці м’язи швидко втрачають тонус, тому й дами з нормальною вагою часто скаржаться на наявний невеликий животик. Фізіологія винна в тому, що у дівчат і жінок в першу чергу вага набирають, і в останню – з них розлучаються саме живіт і стегна. Тож успіхів від однієї лише дієти чекати не доводиться. Найважче «зрушити з місця» жир, що відклався на животі. Сподіваєтеся на фізичні навантаження? Навіть …Детальніше →