Рубрика: Психотерапія

Сон визначений генетично, тобто кожна людина має спати. Сон — це не відсутність неспання. Порушення сну — ознака неблагополуччя як в емоційній, так і фізичної діяльності людини. Отже, як засипати, щоб кожен день прокидатися в прекрасному настрої? Про це для Good-Know розповідає керівник Сомнологического Центру Мінздоровсоцрозвитку РФ, професор Яків Левін Як краще ховатися під час сну? При засипанні температура тіла і мозку знижується. Залишайте на ніч кватирку відкритою, щоб у спальній було прохолодно, але не нижче 18-20 градусів. Як пов’язані …Детальніше →

Часто люди не думаючи кидаються фразами на кшталт «так у тебе просто фобія». Але, насправді, в психіатрії існують чіткі визначення даного поняття. Згідно з ним, фобія — це сильно виражений наполеглива нав’язливий страх, необоротно загострюється в деяких ситуаціях і не піддається повному логічному поясненню. Як визначити, що у людини фобія, а не просто страх? Психіатрами розроблено спеціальні шкали і тести, які допомагають визначити з високим ступенем ступінь вираженості тривоги, які у поєднанні з оглядом лікаря-психіатра визначать, фобію або страх. Які …Детальніше →

А все-таки шкода, що скінчилося літо. Попереду, правда, обіцяне бабине літо, але… спільно з робочими буднями. Як почати працювати після відпустки, плавно увійти в робочий процес і продуктивно використовувати накопичені сили? Треба постаратися дотримуватися деяких правил, які полегшать вам зміну життєвих ритмів. Розповідає лікар — психотерапевт, к. м. н. Леонід Носов Намітьте план до наступного відпустки У перші робочі дні постарайтеся не навантажувати себе роботою. Почніть з звичних справ, які ви стандартно виконуєте на початку робочого дня. Тільки потім постарайтеся …Детальніше →

Суперечки про те, чи потрібно відносити до наркотиків марихуану і чи варто легалізувати її вживання і продаж, здаються нескінченними. Що ж, можливо, «травичка» і не викликає настільки руйнівних змін в організмі та психіці, як героїн. Але її деструктивний вплив на особистість, на жаль, ніхто не відміняв. Куріння «трави» робить людину безпорадною істотою, нездатною об’єктивно оцінювати власне життя. Вплив травички різноманітно і залежить від особистості самого курця. Проте встановлено, що марихуана діє на настрій вживає: поганий настрій може посилитися аж до …Детальніше →

Драматичні події ні для кого не проходять безслідно. У людей, які стали жертвою різних катастроф, стихійних лих, терористичних актів, а також пережили якесь душевне потрясіння, скажімо, смерть близької людини, виникає стан, який називається посттравматичним стресовим синдромом. Що це таке, і як його подолати? Розрізняють три фази стресу: шок, реактивна фаза і фаза аналізу… Перша — стан шоку, яке триває від декількох хвилин до декількох годин. У цій фазі людина може вести себе неадекватно — наприклад, впасти в ступор або, навпаки, …Детальніше →

П’ятнадцять Років тому інтернет був у дивину. А сьогодні ми з головою поринули в кіберпростір. Воно визначає наше життя і навіть спосіб мислення. Але наскільки помітно при цьому змінився сам homo sapiens? І не пошкодили ці зміни його здоров’ю? Про це розмірковує кандидат психологічних наук, фахівець з сучасним інформаційним технологіям та їх впливу на психіку людини Микола Бланченко. — В чому виражається інтернет-залежність? — Про інтернет-залежність сьогодні говорять значно більше, ніж саме явище поки того заслуговує. У медичних і психологічних …Детальніше →

Кім Нобл, напевно, не буває нудно — вона ніколи не залишається на самоті: в її голові вживаються двадцять абсолютно різних людей — від дівчини-анорексічки до хлопчика, що пише на латині. Зі шкільного віку Кім страждає — або насолоджується? — диссоциативным розладом особистості і сумнівається, чи існує вона, власне Кім Нобл, насправді. «Кім Нобл, встань!» — місіс Болдуін чеканним кроком пройшла через весь клас і зупинилася поруч з дівчинкою. «Навіщо ти це зробила?» Кім опустила очі — її спідниця і блузка …Детальніше →

Статистика споживання антидепресантів свідчить про те, що жінка вдаються до них у два рази більше, ніж чоловіки. Чи означає це, що представниці слабкої статі більше схильні до депресій, ніж чоловіки? Може бути, вони по-іншому сприймають негативні або важкі моменти в житті? Американські вчені довели, що чоловіки і жінки переносять депресію по-різному. Депресія? Така модна хвороба! Насамперед, депресія — це епідемія не тільки нашого століття. Вона зустрічалася і раніше, просто це стан величали іншими термінами. У стародавніх греків про людей з …Детальніше →

Безсоння схоже злий чарівниці — вона перетворює здорового життєрадісної людини в загальмованого і дратівливого скиглія. На щастя, сучасній науці відомо, як зняти її чари. Як не дивно, але такого захворювання, як безсоння не існує. Правильно нічний недуга називається інсомнія. Це стан, при якому порушується здатність організму підтримувати постійний сон. — «Сон — це базова потреба нашого організму, без якої не вижити. — Уточнює Михайло Полуектов, лікар-сомнолог, к. м. н., доцент. — Як правило, пацієнти з инсомнией страждають або від того, …Детальніше →

Уявіть собі знайому деяким ситуацію: вчора було якесь застілля і ви добряче повеселилися в компанії. Добре, якщо на ранок прокидаєтеся в своєму ліжку або в гостях у подруги чи приятеля, а якщо — про жах! — і подумати страшно. Ви абсолютно не пам’ятаєте, як ви опинилися там, де опинилися. У перебравшего алкоголь людини спрацьовує якась подоба автопілота. Як же працює такий механізм?Вивченням цього феномена зацікавилися відносно недавно — у другій половині минулого століття. У 1969 році дослідження тимчасової втрати пам’яті …Детальніше →