Дитина погано їсть !

Дитина погано їсть ! Так вважають, судячи з опитувань, половина батьків. Але думка батьків все-таки досить упереджено. Медична статистика вважає, що по – справжньому дітей-малоежек близько 20%. Вважається, що діти, які споживають в день всього чотири групи продуктів харчування замість необхідних шести, і є малоежки. Що це за продукти і як бути батькам?
Не всі ці проблеми харчування у дітей однакові. Іноді складно визначити, чи є така поведінка серйозною проблемою або просто вікової особливістю? Але батьки повинні проконсультуватися з педіатром у разі, якщо у їх дитини спостерігається хоча б один з наступних ознак:
– відсутня надбавка у вазі;
– не хоче їсти їжу певної консистенції;
– дитина відмовляється їсти всі продукти певної групи;
– дитина порушує сімейні прийоми їжі своєю поведінкою за столом;
– дитина хоче їсти, але, мабуть, не може.
Відмінні риси дітей-малоежек
З точки зору проблем з годуванням, діти-малоежки поділяються на три типи:
– Діти з поганим апетитом: такі діти не цікавляться їжею або швидко насичуються.
– Діти, виборчі в їжі: такі діти обмежують свій раціон кількома видами їжі. Їх часто називають “примхливими” або “вибагливими” в їжі, вони відмовляються пробувати нові страви.
– Діти, які відчувають страх при прийомі їжі: діти бояться їсти після того, як з ними трапилася яка-небудь неприємність під час їжі або у них виникли хворобливі відчуття.
Виборчий апетит і відмова від прийому їжі характерні для маленьких дітей у всьому світі. За даними досліджень, від 20% до 60% дітей дошкільного і молодшого шкільного віку мають проблеми з годуванням.
Ось що каже з цього приводу к. м. н., ст. науковий співробітник відділення педіатричної гастроентерології та дієтології НДІ Харчування РАМН Олена Павловська:
Виборчий апетит може носити стійкий характер у дітей у віці від 1 року до 10 років. Більше половини чотирирічних і п’ятирічних дітей вважаються малоежками. Аналіз, проведений серед 173 дітей у віці 7-9 років, показав, що в дев’ятирічному віці майже половина дітей (48%) мають проблеми з харчуванням.
У чому причина так званого виборчого апетиту?
Відмова від прийому їжі або виборчий апетит можуть бути обумовлені рядом причин, наприклад:
– боротьба за самостійність і різка зміна настрою,
– фізіологічні фактори, такі як апетит, генетична схильність і зростання дитини,
– прихильність чи, навпаки, неприязнь у відносинах між матір’ю та дитиною.
Наслідки проблем з харчуванням
Більшість (78%) матерів дітей-малоежек стурбовані незбалансованістю їх раціону та харчуванням в цілому.
Деякі дослідження свідчать про те, що проблеми з годуванням в дитячому віці можуть привести до серйозних фізичних наслідків, у тому числі порушення росту, більшій ймовірності виникнення хронічних захворювань і до підвищення ризику розвитку харчових розладів у дорослому житті.
Один з наслідків, яке може виникнути у дітей-малоежек в довгостроковій перспективі, – зниження якості пізнавальної активності. Наукові дані пов’язують порушення живлення з затримкою розумового розвитку і говорять про те, що “всі діти з хронічним білковим дефіцитом, стикаються з труднощами при виконанні завдань, що вимагають уваги, пам’яті, візуального сприйняття, вербального розпізнавання та інших важливих елементів пізнавального процесу”. Примхлива поведінка за столом може призводити до стресів під час прийому їжі, що негативно позначається на стосунках у сім’ї.
У кого найчастіше живуть діти-малоежки?
Медики і дитячі психологи вважають, що це в першу чергу юні матері (вони навіть не радять заходити на форуми, де “тусуються” такі матусі. Інакше “відліт даху” вам забезпечений. Найчастіше образ малоїжки – єдина дитина в сім’ї, де всі дорослі стурбовані його харчуванням.
На апетит дитини впливають і харчові пристрасті самих батьків, а також негативні емоції матері. Педіатри радять: кількість спроб-пропозицій нової їжі повинно бути в рази збільшено – з трьох-п’яти до десяти-п’ятнадцяти. Так що терпіння вам, мами!
Як вести себе з дітьми-малоежками
Спілкування з дітьми-малоежками вимагає комплексного підходу. Необхідно проводити повний аналіз споживання поживних речовин дитиною і його поведінки, а також стежити за його зростанням і вагою.
Для формування здорових звичок у харчуванні дієтологи рекомендують наступне:
не розважати дитину під час прийому їжі;
вести себе рівно і нейтрально – не примушувати дитину їсти через силу;
провокувати апетит, обмежуючи перекуси і правильно вибираючи розмір порції;
обмежувати час прийому їжі 20 – 30 хв;
пропонувати продукти, що відповідають віку;
вводити нові страви поступово і регулярно;
заохочувати в дитині самостійність – не годувати з ложки того, хто вже сам може користуватися столовими приборами;
не звертати уваги на те, що дитина забруднився під час їжі. Якщо ваш образ малоїжки їсти молочну продукцію, але поки відмовляється від м’яса і фруктів, це не означає, що його треба “лікувати”. Просто його ще час не настав. Не поспішайте, батьки! Лікарі наполягають на спільних сімейних трапезах. Але з однією умовою – не під телевізор! Повинна бути бесіда (забудьте про тезу: коли я їм я глухий і німий! Це для бідняцьких селянського столу, коли треба було по-швидкому похлебать окрошку із загальної миски, а то не дістанеться. Які вже тут розмови!
Не залякувати дитину: не співаєш, – не підеш гуляти!

Проблема є…

Багато лікарі-педіатри зараз вже стали визнавати наявність подібної проблеми. Якщо вона виявлена – призначається спеціальне нутритивное харчування. Зараз його можна придбати не тільки в аптеках, а й у звичайних дитячих магазинах. Наприклад, це Педиашур. Він існує для відновлення нормального харчового статусу. Його ще називають харчовим страхуванням. Наприклад, призначають після хвороби замість вітамінів. Одна порція розрахована на полудень і одна, наприклад, на другий сніданок. Ще Педиашур використовується у дітей при так званому стрибкоподібному зростанні – він допомагає організму впоратися з нестачею білка і, енергії та ін.

Ще кілька порад батькам малоежек

Якщо дитина відмовляється від овочів – запропонуйте фрукти
Відмовляється від яловичини – запропонуйте урицу
Відмовляється від вареного – дайте тушковане. Надайте право вибору між двома продуктами. А ще запропонуйте малюкові разом з вами щось приготувати. Хоча б те, що він може: насипати, розмішати, зліпити (наприклад, сирники). Підлітку можна влаштувати майстер-клас з приготування.
І, головне, обов’язково все це спільна творчість потрібно з’їсти разом з дитиною!
Для розради: педіатри вважають, що в 90% випадках дитина позбавляється від харчових фобій до 10 років.
Ірина Савченко

Розташовано в Мати і дитина

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !