Пюре з персика (для дітей від 7 місяців)

Ніжне персикове пюре Якщо у вас немає персиків, можна використовувати нектарини. Перед тим як готувати, очистіть яблуко від шкірки і кісточки і видаліть всі білі жилаві частини у серцевини.
1 маленький стиглий персик
Готуємо в мікрохвильовій печі
Розріжте персик навпіл і вийміть кісточку.
Покладіть зрізом вниз на блюдо і готуйте при максимальній температурі 1-2 хвилини, або поки фрукт не стане м’яким. Остудіть, зніміть шкірку і подрібніть персик в блендері.
Пюре, приготована за цим рецептом, можна зберігати в холодильнику протягом 2 днів в ємності, щільно закритою кришкою.
Кількість: 1 порція, або 3 столові ложки (45 г).
Кожна порція містить: 60 калорій; жирів-0,5 г; 15 г вуглеводів; 2 г харчової клітковини; 1 г протеїну; 0,4 мг заліза; 300 МО вітаміну А; 9 мг вітаміну С.

Персиково-банановий крем Персики можуть мати білу або жовту м’якоть; персики з білою м’якоттю більш солодкі.
1 маленький стиглий персик
2 столові ложки (28 г) розім’ятої стиглого банана
1 столова ложка (15 мл) грудного молока або суміші
Готуємо в мікрохвильовій печі
Розріжте персик навпіл і видаліть кісточку. Покладіть його на блюдо зрізом вниз і готуйте при максимальній температурі протягом хвилини. Потім остудіть до кімнатної температури і зніміть шкірку.
Змішайте персик і банан в блендері. Збийте виделкою грудне молоко або суміш і додайте в крем.
Кількість: 3 порції по 2 повні столові ложки (30-40 м).
Кожна порція містить: 31,9 калорії; жирів 0,4 г; 0,1 г насиченого жиру; 0,7 мг холестерину; 7,5 г вуглеводів; 0,9 г харчової клітковини; 0,5 г протеїну; 1 мг натрію; 2,1 мг кальцію; 0,2 мг заліза; 116,9 МО вітаміну А; 4,1 мг вітаміну С.

Приголомшливо смачне бананово-персикове пюре Чудовий яскравий колір пюре, приготований за цим рецептом, обов’язково сподобається дитині.
1 стиглий персик
1/3 банана
Зніміть шкірку і видаліть кісточку, потім помістіть персик в блендер, додайте банан і збивайте, поки маса не стане однорідною.
Кількість: 2 порції по 2 столові ложки (28 г).
Кожна порція містить: 32,1 калорії; жирів 0,2 г; 8,1 г вуглеводів; 1,1 г харчової клітковини; 0,6 г протеїну; 0,2 мг натрію; 3,2 мг кальцію; 0,1 мг заліза; 134,8 МО вітаміну А; 4,2 мг вітаміну С.
Рецепт з книги100 кращих страв для малюка

Розташовано в Дитяче харчування

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !