Рубрика: Секрети краси

Багато хто в гонитві за ідеальною фігурою сидять на різних дієтах. Але слід розуміти, що не всі вони корисні для організму, а деякі навіть можуть завдати йому непоправної шкоди. Не забувай, що дієта в першу чергу повинна бути безпечною. Представляємо тобі найбільш шкідливі дієти на думку дієтологів. Уникай їх! Таблетки для схуднення Таблеткова дієта – це навіть не зовсім дієта, а засіб, який обіцяє швидке схуднення при вживанні особливих таблеток. Часом дівчата, намагаючись схуднути швидше, поєднують голодування із вживанням цих …Детальніше →

Креветки – це дуже смачно, корисно і низькокалорійні. Приготувати на їх основі можна безліч страв, від салатів до супів. Не дивно, що сьогодні все більш популярною стає дієта на креветках. Поговоримо про неї далі детальніше. Чим корисні креветки? Як ми вже писали вище, ці морські мешканці хороші тим, що вони містять у своєму складі зовсім мало калорій і абсолютно нежирні. Крім того, у креветках міститься частка так званого корисного холестерину, тобто такого, який не всмоктується в кров, а тому ніякої …Детальніше →

Набридли нудні дієти? Спробуй харчуватися за кольорами веселки! Дивно, але розподіл продуктів по колірній гамі працює, і ти втрачаєш кілограми. У чому суть райдужної дієти? Дотримуючись цієї дієти, потрібно розподілити всі вживані продукти харчування на 6 груп по колірній гамі. На кожен день розраховані продукти певного кольору. Послідовність кольорів можна порушувати, головне – вживати кожен день тільки один колір і не змішувати продукти різних кольорів. Останній день рекомендується робити розвантажувальним. Дієта розрахована на тиждень, але ти можеш її повторювати до …Детальніше →

На ніч їсти не рекомендується – це знають всі. Але як же бути, коли приходиш з роботи пізно голодним? Замість того, щоб бездумно спустошувати холодильник, ми пропонуємо тобі список продуктів, які можна їсти на ніч. Продукти з високим вмістом білка Дієтологи рекомендують їсти перед сном продукти, які містять багато білка. Вони не тільки не заподіють шкоди травленню і фігурі, але і сприяють схудненню, адже поки ти спиш, в організмі відбуваються обмінні процеси, що допомагають спалюванню жирів. Саме поетом корисні такі …Детальніше →

Вдень ти намагаєшся обмежувати себе в їжі і різних ласощів, прагнучи до стрункої фігури. Але коли настає ніч в тобі прокидається голод, який змушує вигребти все з холодильника… Як же впоратися з нічним апетитом? Чому вночі сильніше хочеться їсти? Довгий час вважалося, що перед сном не можна їсти з-за того, що всі процеси в організмі під час сну уповільнюються і шлунок не може нормально переробити їжу. Однак сьогодні вчені дотримуються іншої думки – насправді їжа перетравлюється нормально, але відчуття насичення …Детальніше →

Виглядати, як Клаудія Шиффер хочуть багато дівчат і жінки. І тому все частіше стають прихильниками дієт, розроблених спеціально для манекенниць. Це, звичайно ж, похвально, що пані хочуть позбутися від зайвих кілограмів, але все ж сильно захоплюватися дієтою топ-моделей – не варто. Це небезпечно для здоров’я. Читай далі, на чому заснована дієта для манекенниць. Триденна дієта Як ти зрозуміла, ця дієта розрахована на три дні. Дана система харчування є дуже суворої, але в теж час і ефективною. За три дні реально …Детальніше →

Хочеш досягти хороших результатів в схудненні? Дієта доктора Хорвата допоможе тобі. Суть дієти Цей дієтичний курс не допомагає перемогти ожиріння, однак він відмінно підходить для потреб жінок, які потребують скиданні зайвої ваги перед купальним сезоном. Короткострокова, але досить ефективна дієта точно вивірена по мірі калорійності кожного прийому їжі, завдяки чому метаболізм і функція обміну речовин починають працювати, як годинник. Розроблена в Чехії відомим лікарем і професором дієтології Д. Хорватом, ця схема дієтичного харчування швидко завоювала популярність в Європі і США. …Детальніше →

Однією з найбільш необтяжливих і «смачних» дієт – кавунова. Смугаста ягода приємна на смак і дуже корисна. Однак не слід забувати, що кавун – дуже сильний сечогінний засіб. Отже, вона категорично протипоказана людям, страждаючим від хвороб сечовидільної та статевої системи, а також нирок. Правила та пропорції Кавунова дієта передбачає поїдання великої кількості арбузов. Однак слід знати і правильні пропорції. Приймати соковиту м’якоть ягоди потрібно з розрахунку один кілограм кавуна на кожні десять кілограм своєї ваги на добу. Але потрібно знати …Детальніше →

Середина і кінець літа – час кавунів і динь. З їх допомогою можна не тільки порадувати свої смакові рецептори, але і схуднути. Пропонуємо тобі дві різні кавуново-динні дієти – більш жорстку і щадну. Вибирай на свій смак. Кавуново-динна монодієта Це жорстка дієта, яка розрахована на 5 днів. За ці дні ти можеш втратити близько 7 кг На кожні 10 кг твоєї ваги потрібно з’їдати один кілограм кавунової або пів кілограма динної м’якоті. Цю кількість потрібно розділити на 5-6 прийомів за …Детальніше →

Цей чудовий і сонячний продукт, як кажуть медики, здатний не тільки наситити організм вітамінами А, С, В3 і Е, але і очистити тіло від токсинів і зайвих кілограмів. Все тому, що морквина чудово покращує обмін речовин і роботу травного тракту. А тому не дивно, що прихильників морквяної дієти стає все більше. Чим корисна морква? Цей продукт містить у своєму складі дуже багато рослинних волокон, які, в свою чергу, є одними з найбільш важливих речовин у системи схуднення. Переварити ці волокна …Детальніше →