Рубрика: Ваше здоров’я
Збираємо аптечку на кожен день
Як захистити себе від хвороб, якщо вони застали вас поза межами дому? Виявляється, можна зібрати вуличну аптечку з 8 ліків всього за 200 рублів. Наш набір — скорочений варіант домашньої аптечки, який легко поміститься навіть в кишеню куртки. Але пам’ятаєте. Що ми вибрали найбільш важливі і ефективні ліки, які не лікують хвороби, а лише знімають хворобливий стан. Почнемо з контейнера Збираючи аптечку, насамперед, придбайте відповідний контейнер. Ми рекомендуємо використовувати водонепроникну таблетницу, яка являє собою пенал з відділеннями, що закриваються. У …Детальніше
Краплі від нежитю
З настанням осені зростає кількість росіян, які страждають від хронічного нежитю або наукова назва — риніт. Мільйони людей скаржаться на постійно закладений ніс, млявість, головні болі, безсоння. Щоб пом’якшити неприємні симптоми, багато вдаються до спеціальних краплях. Вони продаються в будь-якій аптеці і мають швидкий ефект. Але чи знаєте ви, що при довгому використанні ще й посилюють захворювання? Виникає ефект рикошету Хімічні спреї для носа в ряді випадків необхідні. Вони створені, щоб полегшити людині носове дихання при застуді або загострення алергічного …Детальніше
Що їдять довгожителі?
Чому останнім часом так зросла кількість людей з надмірною вагою? Це явище відзначається як у розвинених європейських країнах, так і у нас. Вчені пояснюють це просто: у віці приблизно 25 років інтенсивність обміну речовин починає знижуватися, а зростання організму припиняється. При цьому за звичкою ми продовжуємо є стільки ж, скільки і їли. Відповідно, надходять живильні речовини не переробляються належним чином, що є фактором ризику розвитку ожиріння. Якщо доросла людина зменшить споживання їжі приблизно на 30 відсотків, причому, не змінюючи склад …Детальніше
Насолоджуйтеся їжею! Корисні поради
Смак дає людині здатність розрізнити більше відтінків, ніж зір, слух і дотик. Відомо п’ять основних смаків: солодкий, кислий, солоний, гіркий смак і білкових речовин. Смак дозволяє нам насолоджуватися їжею, а не ковтати, як щось прісне. Журнал Smithsonian розповів, як можна отримати ще більше задоволення від новорічного застілля. Більше їж менше насолоджуєшся їжею Група вчених з університету штату Нью-Йорк у Буффало опублікувала дані свого дослідження, в якому робиться висновок, що ожиріння змінює наші смакові відчуття. Принаймні, це вірно по відношенню до …Детальніше
Глисти нападають !
Глисти супроводжують людині з давніх — давен-ознаки зараження ними знайдені навіть у мумій фараонів. Глисти хитрі: визначити, є вони чи їх немає, важко. Адже іноді симптоми повністю відсутні. Кінець серпня — початок вересня — те саме час, коли пора уважно придивитися до організму — адже їх можна привезти і з дачі, і з модного курорту. У другому десятилітті нинішнього століття в Росії та інших країнах колишнього СРСР заражених гельмінтами стає все більше. Медики пов’язують цю тенденцію з забрудненням грунту яйцями …Детальніше
Як зберегти голос
Одна з професійних проблем викладачів, менеджерів, які багато розмовляють телефоном, поліклінічних лікарів, цілими днями розмовляють з пацієнтами, і багатьох інших людей — як не зірвати при цьому голос. Що необхідно мати на увазі, щоб цього не сталося, і що робити, якщо така ситуація виникла? У цьому розділі: Лікування туманом — вчимося тонкостямЕсли здолав радикулитТри підходу до лікування насморкаПервая допомогу після новорічної ночиАнгина і скарлатина у дитини. Як правильно лікувати? На думку лікарів-отоларингологів, одне з головних правил — нервувати як можна …Детальніше
Безсоння, або Куди подіти непотрібні думки?
Для хорошого самопочуття необхідний повноцінний здоровий сон. Але, на жаль, медична статистика стверджує, що практично кожна п’ята людина страждає безсонням. Хоча б раз у житті людина стикався з цим неприємним явищем. Багато хто під словом «безсоння» розуміють повну відсутність сну. Але це не зовсім правильно. Ви довго не можете заснути або часто прокидаєтеся серед ночі, або ж прокидаєтеся раніше часу? Ви почуваєте себе розбитим, часто роздратовані? Знайте: у вас безсоння. Вам просто необхідно приймати заходи по боротьбі з нею, поки …Детальніше
Йога — які протипоказання?
Йогу останнім часом вважають ледь не панацеєю. У тебе стрес? — Займися йогою. Часті застуди? — Спеціальні дихальні техніки врятують тебе! Насправді, йога має ряд протипоказань, і корисна далеко не всім. У яких випадках слід з обережністю поставитися до цієї древньої практики або зовсім відмовитися від неї? Травматичність. Одразу слід обумовити, що загальне «протипоказання» для занять йогою — бажання займатися нею самостійно. Йога здатна давати досить серйозний вплив на внутрішні органи, психіку і нервову систему. При виконанні перевернутих асан у …Детальніше
Стрес корисний! Але недовгий
Хоча слово «стрес» в наші дні стало синонімом шкоди, виявляється, короткостроковий стрес здатний приносити користь. Він позитивно діє на функції мозку, покращуючи кмітливість і здатність до запам’ятовування — це виявили американські вчені. Однак фахівці наголошують: дані висновки застосовні лише до нетривалого стресу. Хоча слово «стрес» в наші дні стало синонімом шкоди, виявляється, короткостроковий стрес здатний приносити користь. Він позитивно діє на функції мозку, покращуючи кмітливість і здатність до запам’ятовування, виявили американські дослідники. Експеримент проводився на тварин, однак його результати цілком …Детальніше
Депресією можна заразитися
«Від нього віє смутком» — виявляється, це не просто метафора. Депресивні люди поширюють навколо себе атмосферу туги, якою можна просто-напросто заразитися. «Заразність» депресії відкрили психологи з Університету Нотр-Дам в Індіані. У цій новині є і позитивна сторона: можна стати більш позитивною людиною, змінивши оточення. Ми не даремно говоримо про деяких людей, що від них так і віє смутком». Американські дослідники з університету Нотр-Дам в Індіані виявили, що депресією і справді можна заразитися. Якщо ваше оточення, особливо близькі люди, схильні до …Детальніше