Рубрика: Ваше здоров’я

Збираємо аптечку на кожен день

Як захистити себе від хвороб, якщо вони застали вас поза межами дому? Виявляється, можна зібрати вуличну аптечку з 8 ліків всього за 200 рублів. Наш набір — скорочений варіант домашньої аптечки, який легко поміститься навіть в кишеню куртки. Але пам’ятаєте. Що ми вибрали найбільш важливі і ефективні ліки, які не лікують хвороби, а лише знімають хворобливий стан. Почнемо з контейнера Збираючи аптечку, насамперед, придбайте відповідний контейнер. Ми рекомендуємо використовувати водонепроникну таблетницу, яка являє собою пенал з відділеннями, що закриваються. У …Детальніше

Розташовано в Здоров'я

Краплі від нежитю

З настанням осені зростає кількість росіян, які страждають від хронічного нежитю або наукова назва — риніт. Мільйони людей скаржаться на постійно закладений ніс, млявість, головні болі, безсоння. Щоб пом’якшити неприємні симптоми, багато вдаються до спеціальних краплях. Вони продаються в будь-якій аптеці і мають швидкий ефект. Але чи знаєте ви, що при довгому використанні ще й посилюють захворювання? Виникає ефект рикошету Хімічні спреї для носа в ряді випадків необхідні. Вони створені, щоб полегшити людині носове дихання при застуді або загострення алергічного …Детальніше

Розташовано в Здоров'я

Що їдять довгожителі?

Чому останнім часом так зросла кількість людей з надмірною вагою? Це явище відзначається як у розвинених європейських країнах, так і у нас. Вчені пояснюють це просто: у віці приблизно 25 років інтенсивність обміну речовин починає знижуватися, а зростання організму припиняється. При цьому за звичкою ми продовжуємо є стільки ж, скільки і їли. Відповідно, надходять живильні речовини не переробляються належним чином, що є фактором ризику розвитку ожиріння. Якщо доросла людина зменшить споживання їжі приблизно на 30 відсотків, причому, не змінюючи склад …Детальніше

Розташовано в Здоров'я

Насолоджуйтеся їжею! Корисні поради

Смак дає людині здатність розрізнити більше відтінків, ніж зір, слух і дотик. Відомо п’ять основних смаків: солодкий, кислий, солоний, гіркий смак і білкових речовин. Смак дозволяє нам насолоджуватися їжею, а не ковтати, як щось прісне. Журнал Smithsonian розповів, як можна отримати ще більше задоволення від новорічного застілля. Більше їж менше насолоджуєшся їжею Група вчених з університету штату Нью-Йорк у Буффало опублікувала дані свого дослідження, в якому робиться висновок, що ожиріння змінює наші смакові відчуття. Принаймні, це вірно по відношенню до …Детальніше

Розташовано в Їжа

Глисти нападають !

Глисти супроводжують людині з давніх — давен-ознаки зараження ними знайдені навіть у мумій фараонів. Глисти хитрі: визначити, є вони чи їх немає, важко. Адже іноді симптоми повністю відсутні. Кінець серпня — початок вересня — те саме час, коли пора уважно придивитися до організму — адже їх можна привезти і з дачі, і з модного курорту. У другому десятилітті нинішнього століття в Росії та інших країнах колишнього СРСР заражених гельмінтами стає все більше. Медики пов’язують цю тенденцію з забрудненням грунту яйцями …Детальніше

Розташовано в Здоров'я

Як зберегти голос

Одна з професійних проблем викладачів, менеджерів, які багато розмовляють телефоном, поліклінічних лікарів, цілими днями розмовляють з пацієнтами, і багатьох інших людей — як не зірвати при цьому голос. Що необхідно мати на увазі, щоб цього не сталося, і що робити, якщо така ситуація виникла? У цьому розділі: Лікування туманом — вчимося тонкостямЕсли здолав радикулитТри підходу до лікування насморкаПервая допомогу після новорічної ночиАнгина і скарлатина у дитини. Як правильно лікувати? На думку лікарів-отоларингологів, одне з головних правил — нервувати як можна …Детальніше

Розташовано в Здоров'я

Безсоння, або Куди подіти непотрібні думки?

Для хорошого самопочуття необхідний повноцінний здоровий сон. Але, на жаль, медична статистика стверджує, що практично кожна п’ята людина страждає безсонням. Хоча б раз у житті людина стикався з цим неприємним явищем. Багато хто під словом «безсоння» розуміють повну відсутність сну. Але це не зовсім правильно. Ви довго не можете заснути або часто прокидаєтеся серед ночі, або ж прокидаєтеся раніше часу? Ви почуваєте себе розбитим, часто роздратовані? Знайте: у вас безсоння. Вам просто необхідно приймати заходи по боротьбі з нею, поки …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Йога — які протипоказання?

Йогу останнім часом вважають ледь не панацеєю. У тебе стрес? — Займися йогою. Часті застуди? — Спеціальні дихальні техніки врятують тебе! Насправді, йога має ряд протипоказань, і корисна далеко не всім. У яких випадках слід з обережністю поставитися до цієї древньої практики або зовсім відмовитися від неї? Травматичність. Одразу слід обумовити, що загальне «протипоказання» для занять йогою — бажання займатися нею самостійно. Йога здатна давати досить серйозний вплив на внутрішні органи, психіку і нервову систему. При виконанні перевернутих асан у …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Стрес корисний! Але недовгий

Хоча слово «стрес» в наші дні стало синонімом шкоди, виявляється, короткостроковий стрес здатний приносити користь. Він позитивно діє на функції мозку, покращуючи кмітливість і здатність до запам’ятовування — це виявили американські вчені. Однак фахівці наголошують: дані висновки застосовні лише до нетривалого стресу. Хоча слово «стрес» в наші дні стало синонімом шкоди, виявляється, короткостроковий стрес здатний приносити користь. Він позитивно діє на функції мозку, покращуючи кмітливість і здатність до запам’ятовування, виявили американські дослідники. Експеримент проводився на тварин, однак його результати цілком …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Депресією можна заразитися

«Від нього віє смутком» — виявляється, це не просто метафора. Депресивні люди поширюють навколо себе атмосферу туги, якою можна просто-напросто заразитися. «Заразність» депресії відкрили психологи з Університету Нотр-Дам в Індіані. У цій новині є і позитивна сторона: можна стати більш позитивною людиною, змінивши оточення. Ми не даремно говоримо про деяких людей, що від них так і віє смутком». Американські дослідники з університету Нотр-Дам в Індіані виявили, що депресією і справді можна заразитися. Якщо ваше оточення, особливо близькі люди, схильні до …Детальніше

Розташовано в Психотерапія