Дієта Інни Воловичевой (Дом 2)

Дієта Інни Воловичевой (Дом 2)
Величезний інтерес серед тих, хто мріє скинути зайву вагу, викликала дієта, за допомогою якої схудла учасниця проекту «Дом-2» Інна Воловичева. Дівчина худла прямо на очах у телеглядачів – постійних шанувальників популярного проекту. У результаті стало відомо, що Інні вдалося скинути 28 кг. У чому ж секрет фантастичного перетворення досить огрядна товстушки з пишними формами в струнку красуню?

Сама Інна Воловичева стверджує, що сила волі – той головний чинник, що зіграв ключову роль в процесі скидання зайвої ваги.
Тільки навчившись стримувати свій потяг до різних вкусняшкам, не завжди корисним, можна привести в порядок свою фігуру і, як наслідок – здоров’я. Будь-яка дієта – це якесь випробування, адже вам доводиться міняти спосіб життя, звички в харчуванні, і навіть менталітет. Але мета того варта, адже на кону – краса та здоров’я.

Дієта Інни Воловичевой базується на принципах здорового харчування, за умови повного виключення смаженого, солодкого, алкоголю, а також висококалорійних продуктів.
Основні принципи дієти Воловичевой: – На сніданок дівчина обов’язково готує вівсянку на воді без солі і без цукру. Щоб сніданок став смачніше і корисніше, до каші можна додати фрукти.

– Після 6 вечора нічого не їсти, крім грейпфрутів, які ідеально вписуються в будь-яку дієту. Грейпфрут допоможе справитися з відчуттям голоду і наситить ваш організм вітамінами. Також Інна включає в свій раціон і ананаси, але рекомендує з’їдати їх у першій половині дня.

– Але, звичайно, фруктів недостатньо, щоб складати основу раціону. У нього обов’язково повинні бути включені овочі, варене м’ясо, риба і морепродукти. Вони дають насичення і підтримують бойовий дух учасниці телепроекту.

– Ще одним з обов’язкових компонентів дієти Інни Воловичевой є соки. Дівчина вважає, що вони необхідні в процесі схуднення.

– Слід скоротити до мінімуму, а краще і зовсім виключити такі продукти, як білий хліб, цукор, сіль, вершкове масло.

– Продуманий розпорядок дня, вибудуваний таким чином, щоб харчуватися в один і той же час. Кожна людина може спланувати свій день і режим харчування згідно з певними принципами і дотримуватися їх, навіть перебуваючи на робочому місці.

– В процесі схуднення не треба робити ставку тільки на дієту, попереджає Інна Воловичева. Спалювати калорії найкраще в спортзалі з допомогою фізичних навантажень. Таким чином, ви набагато швидше зможете досягти помітних результатів. Вітаються будь-які види фізичних занять, головне – рух.

– Одним із визнаних способів вивести з організму шлаки і розтопити зайвий жирок є лазня. Фахівці рекомендують щотижневе відвідування лазні для підтримки гарної форми.

Розташовано в Дієти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !