Домашнє печиво з вівсяних пластівців

Для тих, хто дотримується здорового харчування і стежить за своєю фігурою, фітнес-печиво з вівсяних пластівців стане справжньою знахідкою. У ньому містяться тільки корисні компоненти, які подарують організму заряд бадьорості. Покроково зроблені фото, супроводжуючі рецепт, допоможуть швидко впоратися з незвичайною випічкою.

Для того, щоб спекти вівсяне печиво, нам потрібні:

сир — 150 гр (знежирений);
вівсяні пластівці — 3 ст. л.;
банан — 0,5-1 шт. (залежно від розміру);
яблуко — 1 шт.;
мед — 2 ч. л.;
сік лимона — 1 ч. л.;
сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив) — 50 гр (за смаком);
горіхи (волоський горіх або арахіс) — 50 гр (за смаком).

Як приготувати печиво з вівсяних пластівців

Зернистий сир подрібнити блендером до однорідності. Краще вибрати знежирений сир або з мінімальною кількістю жиру. Додати пару ложок рідкого меду.

Домашнє фітнес-печиво з вівсяних пластівців

Додати вівсяні пластівці. Краще використовувати пластівці, які потрібно варити. У них більше корисних речовин. Перед додаванням, промити їх, щоб видалити пил і інше сміття.

Домашнє фітнес-печиво з вівсяних пластівців

Видавити сік з часточки лимона, щоб вийшла чайна ложка. Перемішати.

Домашнє фітнес-печиво з вівсяних пластівців

Сухофрукти і горіхи подрібнити. Додати до решти інгредієнтів і перемішати.

Домашнє фітнес-печиво з вівсяних пластівців

Банан пюрировать блендером до однорідності. Додати до основі для печива.

Домашнє фітнес-печиво з вівсяних пластівців

Невеликого розміру яблуко вимити, очистити і натерти на тертці з дрібними отворами. Додати до основі для печива і перемішати.

Домашнє фітнес-печиво з вівсяних пластівців

Основа для печива готова. На деко з пергаментом або фольгою для запікання, викласти печиво. Відправити в духовку при 175 градусах 15-20 хвилин. Час запікання залежить від розмірів печива і особливостей духовки.

Домашнє фітнес-печиво з вівсяних пластівців

Готове вівсяне печиво має легку золотавість і приємний аромат свіжої випічки.

Домашнє фітнес-печиво з вівсяних пластівців

Подавати фітнес-печиво з вівсяних пластівців слід з чаєм, компотом, соком або свіжовичавленим фрешем.

Розташовано в Випічка та десерти

Залишити коментар

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Ми вдячні за Вашу цікавість !