Дуже часто під словом десерт маються на увазі жирна, солодка і зовсім не корисна їжа. А я хочу запропонувати господиням приготувати разом зі мною дуже простий, смачний, дієтичний десерт з гарбуза, яблук, волоських горіхів і меду. Запечені в духовці продукти легко засвоюються і корисні для організму. Покроковий рецепт з фото допоможе готувати.
Інгредієнти для десерту:
• гарбуз (очищена від насіння) – 40 грам;
• яблука – 200 грам;
• ванілін – 1 пакетик;
• ядра волоських горіхів – 150 грам;
• мед (рідкий) – 50-70 грам.
Як приготувати десерт з гарбуза і яблук
Для початку, яблука необхідно розрізати навпіл і вирізати у них серединки. Потім, складаємо шматки гарбуза і половинки яблук на деко застелений фольгою. Спочатку викладаємо гарбуз, а потім, і яблука.
Запікаємо овочі в духовці на середньому вогні до готовності. Зверніть увагу, що яблука испекутся набагато швидше гарбуза. Як тільки яблука будуть готові, їх треба вийняти з духовки, а гарбуз хай печеться далі.
Готовим печеним овочем необхідно дати охолонути, а потім, очистити від шкірки. Далі, ріжемо їх кубиками середнього розміру.
Для приготування корисного десерту в мед необхідно додати ванілін і розмішати.
Тепер, приступаємо до самої збірки. У невеличку вазочку, спочатку, укладаємо шматочки гарбуза, насипаємо горіхи.
Потім, кладемо кілька шматочків яблук і поливаємо медом.
Повторюємо шари десерту поки вазочка не заповниться. Зверху щедро поливаємо наше ласощі медом.
Ось так легко і швидко у нас вийшов смачний дієтичний і корисний домашній десерт з гарбуза. Пора запрошувати рідних, щоб зняли пробу.
Залишити коментар