Рубрика: Дієти

Бананова дієта відома всьому світу як швидкий спосіб схуднути на пару-трійку кілограмів, а то й більше. Існує два типи бананових дієт — жорстка (3 дні) і більш щадна (7 днів). В обох випадках, як випливають з назви дієти, основним продуктом харчування будуть банани. Незважаючи на те, що банан складно назвати низькокалорійним продуктом, бананова дієта дуже ефективна. Банани сприяють виведенню з організму надлишків води, що сприяє втраті зайвої ваги. Також у них багато вітамінів і мікроелементів — наприклад, вміст вітаміну В6 …Детальніше →

У даній статті ми дізнаємося, що таке капустяна дієта. Насправді все дуже просто — в 100 грамах білокачанної капусти є всього лише 28 ккал. Але, крім того, у ній міститься велика кількість мікроелементів, вітамінів, ферментів і фітонцидів. Для тих, хто хоче нормалізувати свою вагу, важливо знати, що капуста, а, отже, і капустяна дієта, є джерелом клітковини, яка очищає стінки людського кишечника від всього шкідливого і непотрібного. До ще одного неоспоримому перевазі капусти слід віднести високий вміст калію (в 100 грамах …Детальніше →

Кожна сучасна жінка мріє про красиву, струнку фігуру, але щоб цього домогтися ми мучимо свій організм різними дієтами і суцільними відмовами. Хіба можна їсти і худнути? Так, можна! Тепер можна забути про зриви і поганому настрої, адже є грейзінга — дробове харчування. У нашому організмі є гормон, грелін, який виробляється кожні з години після останнього прийому їжі, він викликає звірячий апетит. Тому, грейзінга передбачає їсти кожні 3 години, але маленькими порціями, рівно стільки, щоб організм наситився. Отже ми маємо: 1) …Детальніше →

На сьогоднішній день стали популярні різні види дієт, і морквяна дієта є одним із способів поліпшити свою фігуру. Ця монодієта полягає в основному тільки з одного становить — моркви, а при бажанні і для різноманітності додають в це блюдо ще різні компоненти. Так як будь-яка дієта для організму людини це своєрідний стрес, то застосовувати її потрібно з розумом, головне «не нашкодь». Для цього дієту використовують 3-4 дні, а потім при бажанні повторюють через необхідний проміжок часу. Але слід пам’ятати, що …Детальніше →

Огірок — один з найдавніших овочів, які людства навчилася вирощувати задовго до настання нашої ери. Відомо, що перші огірки з’явилися в Древній Індії, а потім поширилися по всій земній кулі. І така популярність цього овоча у наших предків не випадкова, тому що огірок — справжня скарбниця вітамінів і мінеральних речовин, необхідних нашому організму. До складу огірка входить кальцій, магній, фосфор, залізо, калій, марганець, кобальт, цинк і мідь. Тому огірки рекомендується вживати людям, що страждають серцево-судинними захворюваннями і має хворі нирки. …Детальніше →

Якщо, консультуючись у лікаря-дієтолога, ми запитаємо про переваги і недоліки системи роздільного харчування, то він обов’язково приведе в приклад основна праця американського доктора Герберта Шелтона «Правильне поєднання харчових продуктів». Відповідно думку автора системи роздільного харчування, крохмалисту їжу (картопля, крупи, хліб) і білки (молоко та м’ясо) не можна вживати разом, так як для переробки цих продуктів в шлунку і кишечнику людини затрачаються різні ферменти, відповідно, здійснюються несумісні хімічні реакції. Так, всіма улюблені пельмені, пироги з начинкою, млинці з м’ясом, у відповідність …Детальніше →

Вираз «покрилася кіркою як у апельсина» часом чують на свою адресу дівчата і жінки, чиї стегна і сідниці мають виражену горбисту поверхню. І зовсім не грає ніякої ролі, є ці панянки представницями модельного бізнесу або ж знайшли своє покликання в ринковій торгівлі. Целюліт не щадить нікого, ні дам бальзаківського віку, ні юних дів. І не варто вважати, що зменшення в щоденному раціоні харчування тільки продуктів з високим вмістом холестерину і цукру може привести до позитивних результатів. Для того щоб позбавити …Детальніше →

Прочитайте наш список кращих продуктів для швидкої втрати ваги і переосмисліть своє харчування. Споживайте продукти, багаті мінералами і антиоксидантами, щоб гарантувати сліпучі результати вашого схуднення.Ці компоненти допоможуть вам скоротити калорії і швидше скинути кілька зайвих кілограмів. Західні дієтологи часто включають список цих продуктів різні програми зниження ваги:СпаржаЭто чарівне рослина, що ви повинні включити в свій раціон харчування для здорового і легкого схуднення. Спаржа містить мало калорій і забезпечує ваш організм здоровими волокнами. Прекрасно підходить для людей, які контролюють рівень цукру …Детальніше →

Як стверджують джерела, японську дієту розробили фахівці однієї відомої клініки «Яэкс» в Японії. Тривалість цієї дієти складає 13 днів. Розробники японської дієти стверджують, що за цей час порушений обмін речовин, який часто є винуватцем зайвої ваги, налагодиться. І ефект від застосування японської дієти зберігається як мінімум 2-3 роки без будь-яких подальших обмежень. вірити або не Вірити цим обіцянкам — вирішувати вам. Отже, ось зразкове меню японської дієти. 1 День — На сніданок: чорна кава. — На обід: 2 яйця круто, …Детальніше →

Деякі жінки можуть хвалитися пружними формами зі здоровою гладкою шкірою без целюліту. Прикра «апельсинова кірка» — надійний друг і помічник зайвої ваги, а значить, наш найлютіший ворог. Безпрограшний варіант переможної боротьби з целюлітом — комплексний підхід: продумана фітнес-програма, раціональне харчування, регулярний масаж, а також догляд за шкірою за допомогою косметичних засобів. Стадії розвитку целюліту Сучасна косметологія виділяє чотири стадії розвитку целюліту. Перша стадія — так званий м’який целюліт, коли візуально його помітити складно або неможливо, а проявляє себе лише за …Детальніше →