Рубрика: Дієти

Кисломолочні продукти не тільки корисні для здоров’я, але і є чудовими помічниками бажаючим схуднути. Вони допоможуть скинути вагу, нададуть оздоровчий і очищаючий ефект на організм. Розповімо детальніше, що із себе представляє дієта на кисломолочних продуктах. Які продукти використовуються в дієті Звичайно, маючи на увазі кисломолочну дієту, ми маємо на увазі вживання сиру, сметани, кефіру, йогурту, кисляку, айрану та інших кисломолочних продуктів. Однак не всі продукти підходять для схуднення і не всі корисні. Щоб дієта була ефективною і ти отримала максимум …Детальніше →

Вода – це унікальне джерело всього живого. Людина також на 75% складається з води. І тому зовсім не дивно, що дієтологи навіть придумали дієту на основі води. Яка вона – водна дієта – читай далі. Принцип водної дієти Водна дієта грунтуєтьсяна великій кількості рідини. Варто зазначити, що для різних людей ця норма буде різною. Для того щоб вирахувати, скільки води потрібно випивати щодня саме тобі, треба свою вагу поділити на 20. Іншими словами, якщо ти важиш 80 кг, то в …Детальніше →

Для жінок, яким важливо, скільки калорій вони споживають, добре підійде вітамінно-білкова дієта. Вона створена спеціально для простого і швидкого схуднення, що не викликає в подальшому зворотного ефекту. Суть дієти Вітамінно-білкова дієта дотримується принципів роздільного харчування. Як можна зрозуміти із самої назви, в ній чергуються вітамінні та білкові прийоми їжі – без чого-небудь зайвого, що може перешкодити здорового і швидкого схуднення. Роздільне харчування здійснюється шість разів на день – але досить маленькими порціями, що також змушує задуматися про методику дрібного харчування. …Детальніше →

Жінка, якій потрібен диетный курс, докладно розписаний, скільки калорій і з чим потрібно споживати щодня, знайде його тут. Англійська дієта показує досить непогані результати – при цьому велика частина втраченої ваги йде безповоротно. Два, два, два Ця дієта не містить особливих секретів. Це – просто ще один з варіантів розташування корисних білків і вуглеводів в денному раціоні, який дозволяє спалювати жирові накопичення і відновити роботу травної системи до норми. Головний секрет – в чергуванні прийомів різної їжі. Дієтологи називають англійську …Детальніше →

Літо – саме час розслабитися та випити смачний прохолодний напій. Але в коктейлях і солодких водах багато цукру. Ми розповімо тобі, які є смачні і корисні літні напої, за допомогою яких можна схуднути. Стевія Стевія – це трава, яка є прекрасним замінником цукру. Вона набагато солодший і більше низькокалорійна, тому стане доповнення будь-якого напою. Стевія продається в рідкому і порошковому вигляді. Додавай її в лимонну воду, імбирний чай та інші напої. Мигдальне молоко Цей пікантний напій крім своїх чудових смакових …Детальніше →

Ця дієта найбільш популярна в США. Особливо часто її радять хірурги-кардіологи, щоб швидко знизити масу тіла у пацієнтів, які страждають високими стадіями ожиріння. І зазвичай її призначають перед операцією. Давай і ми розглянемо, чим цікава дієта на томатному супі. Користь дієти на томатному супі Ця дієта хороша тим, що досить швидко спалює в тілі жири. Так відбувається тому, що кількість вступників в організм калорій набагато менше, ніж у людини в тілі за цей час буде спалено. Також приємно й те, …Детальніше →

Для деяких людей дієта – це здоровий спосіб життя, для деяких – лікування ожиріння. Як правильно підібрати дієту, виходячи зі своїх потреб, можливостей свого організму і практичної користі, яку вона принесе. Основні тези Перше, що варто враховувати при виборі дієти – це особливості свого організму. Говорячи про особливості, багато некомпетентні дієтологи мають на увазі унікальність і незвичність, коли мова йде про схожих рисах, властивих нашому біологічному виду. найважливіше, що слід пам’ятати – це специфіку накопичення організмом жирової тканини. Ти можеш …Детальніше →

Для тих, хто шукає спосіб, як очистити організм, не підійде велика частина сучасних дієт. Надто складні для запам’ятовування і дотримання, надто жорсткі як в психологічному, так і в фізіологічному плані дієти можуть лише нашкодити. Навіщо їм слідувати, якщо є куди більш прості способи домогтися бажаного. Користь лимона Так звана лимонна дієта, всупереч своїй назві, аж ніяк не змушує встав на її шлях людини харчуватися виключно лимонами. Аж ніяк – стіл залишається доволі багатий, з нього навіть не виключаються повністю жири …Детальніше →

Багато жінок люблять солодку ягоду малину, але не всі знають, що вона не тільки дуже смачна, але і допоможе тобі скинути зайві кілограми. Малинова дієта – це смачно, ефективно і так по-літньому! Чим корисна малина? Малина допоможе не тільки схуднути, але і підтримати організм під час дієти, адже в ній дуже багато корисних компонентів. В малині міститься клітковина, яка допомагає травленню, калій, магній, залізо, фосфор, кальцій та йод, а також аскорбінова, нікотинова кислоти і каротин. Худнути за допомогою малини особливо …Детальніше →

У наш час багато хто хочуть бути стрункими. Люди ходять в спортзали і сидять на дієтах. Все більшу популярність, як серед зірок, так і у звичайних людей, набуває суші-дієта. Про достоїнства цього виду дієти ми розповімо у статті. Користь суші-дієти Суші – це рис з морепродуктами або рибою. А сашимі – це морепродукти з водоростями або овочами. Ці страви дуже корисні для організму. Адже в них багато вітамінів, мінералів, фосфору, йоду, амінокислот. Вони поліпшують здоров’я шкіри, допомагають боротися з хворобами …Детальніше →