Рубрика: Дієти

Виявляється, чорний перець можна використовувати не тільки для гостроти страв. Ми розповімо, як чорний перець допоможе схуднути. Чорний перець для спалювання жиру Чорний перець, має у своєму складі пиперин, перешкоджає утворенню жирових клітин і допомагає спалювати вже наявні. Щоб досягти бажаного ефекту, потрібно щодня вживати в їжу не менше 2 г меленого чорного перцю, додаючи його в їжу. Проте, цієї спецією не треба занадто захоплюватися і приймати лише у допустимих дозах – до 5 г в день. Інакше можна отримати …Детальніше →

Хочеш покращити свою фізичну форму, а заодно і здоров’я? Дізнайся детальніше, що таке вегетаріанська дієта. Вегетаріанська дієта вартий тільки з рослинних продуктів. Тут забороняється вживати рибу, м’ясо і птицю, дієта складається переважно зі злаків, зернових, овочів і фруктів. Дійсно, така дієта допоможе налагодити обмін речовин і прибрати шлаки з організму. По суті, вегетаріанці не їдять шкідливих продуктів, таких, як чіпси або сухарики. Вони віддають перевагу більш здоровою і якісної їжі, завдяки чому травні процеси працюють нормально, а проблеми із зайвою …Детальніше →

Якщо ти страждаєш від стресів, депресії і поганого настрою – саме час змінити свій раціон. Зроби його по-справжньому яскравим і корисним. У цьому тобі допоможе кольорова дієта, яка включає в себе дуже багато різнокольорових продуктів. Вона покликана оздоровити і очистити організм, допомагає позбутися від пари зайвих кілограмів і налаштовує на позитив. Овочі і зелені фрукти Отже, в першу чергу, введи в свій раціон достатню кількість зелені і овочів. Мова йде про горосі, капусті, шпинаті, ківі і листках салату. Всі ці …Детальніше →

Хочеш нормалізувати свій обмін речовин і скинути велику вагу в короткі терміни? Дієта Ангела – перевірений засіб у війні з жиром. Опис дієти Тим, хто хоче перемогти ожиріння, необхідний спосіб не стільки знищення зайвої ваги, скільки методика поліпшення обміну речовин. Завдяки дієті Ангела багато жінок відзначали не тільки досить помітну втрату ваги в короткі терміни, але і нормалізацію обміну речовин на строк до трьох років. Звичайно, перевірити цю інформацію можна на особистому досвіді, так як лабораторні дослідження найчастіше не збігаються …Детальніше →

Рибні дієти є одними з найбільш популярних. Все тому, що в рибі вуглеводів міститься мало, а ось корисних мікроелементів, навпаки, багато. Найбільш часто в короткочасних розвантажувальних дієт використовується філе тунця. Така дієта дозволяє скинути від 3 до 6 кг. Що таке дієта на тунці? Ця дієта відноситься до швидкимдієтам, коли необхідно скинути вагу всього за пару днів. Така рибна дієта хороша тим, що вона низкоуглеводная і дуже корисна. Так, обмеження споживання вуглеводів і прийом додаткових жирів і білків допомагає швидко …Детальніше →

Мучить поганий настрій – причому незалежно від наявності реальних на те причин? Тоді дієта від депресії просто зобов’язана тобі допомогти. Суть дієти Дуже багато дієти допомагають перемогти ожиріння. Рідко зустрінеш дієтичний курс, який не обіцяє своїй наступниці втрати солідного ваги в короткі терміни, проте існують і такі. Навіщо ж потрібна дієта, якщо не для стабілізації обміну речовин і не для втрати зайвої ваги? Провідні європейські вчені склали спеціальний курс харчування, який не допомагає скидати зайву вагу, але здатний позбавити людину …Детальніше →

Багато хто в гонитві за ідеальною фігурою сидять на різних дієтах. Але слід розуміти, що не всі вони корисні для організму, а деякі навіть можуть завдати йому непоправної шкоди. Не забувай, що дієта в першу чергу повинна бути безпечною. Представляємо тобі найбільш шкідливі дієти на думку дієтологів. Уникай їх! Таблетки для схуднення Таблеткова дієта – це навіть не зовсім дієта, а засіб, який обіцяє швидке схуднення при вживанні особливих таблеток. Часом дівчата, намагаючись схуднути швидше, поєднують голодування із вживанням цих …Детальніше →

Креветки – це дуже смачно, корисно і низькокалорійні. Приготувати на їх основі можна безліч страв, від салатів до супів. Не дивно, що сьогодні все більш популярною стає дієта на креветках. Поговоримо про неї далі детальніше. Чим корисні креветки? Як ми вже писали вище, ці морські мешканці хороші тим, що вони містять у своєму складі зовсім мало калорій і абсолютно нежирні. Крім того, у креветках міститься частка так званого корисного холестерину, тобто такого, який не всмоктується в кров, а тому ніякої …Детальніше →

Набридли нудні дієти? Спробуй харчуватися за кольорами веселки! Дивно, але розподіл продуктів по колірній гамі працює, і ти втрачаєш кілограми. У чому суть райдужної дієти? Дотримуючись цієї дієти, потрібно розподілити всі вживані продукти харчування на 6 груп по колірній гамі. На кожен день розраховані продукти певного кольору. Послідовність кольорів можна порушувати, головне – вживати кожен день тільки один колір і не змішувати продукти різних кольорів. Останній день рекомендується робити розвантажувальним. Дієта розрахована на тиждень, але ти можеш її повторювати до …Детальніше →

На ніч їсти не рекомендується – це знають всі. Але як же бути, коли приходиш з роботи пізно голодним? Замість того, щоб бездумно спустошувати холодильник, ми пропонуємо тобі список продуктів, які можна їсти на ніч. Продукти з високим вмістом білка Дієтологи рекомендують їсти перед сном продукти, які містять багато білка. Вони не тільки не заподіють шкоди травленню і фігурі, але і сприяють схудненню, адже поки ти спиш, в організмі відбуваються обмінні процеси, що допомагають спалюванню жирів. Саме поетом корисні такі …Детальніше →