Рубрика: Дієти

Вдень ти намагаєшся обмежувати себе в їжі і різних ласощів, прагнучи до стрункої фігури. Але коли настає ніч в тобі прокидається голод, який змушує вигребти все з холодильника… Як же впоратися з нічним апетитом? Чому вночі сильніше хочеться їсти? Довгий час вважалося, що перед сном не можна їсти з-за того, що всі процеси в організмі під час сну уповільнюються і шлунок не може нормально переробити їжу. Однак сьогодні вчені дотримуються іншої думки – насправді їжа перетравлюється нормально, але відчуття насичення …Детальніше →

Виглядати, як Клаудія Шиффер хочуть багато дівчат і жінки. І тому все частіше стають прихильниками дієт, розроблених спеціально для манекенниць. Це, звичайно ж, похвально, що пані хочуть позбутися від зайвих кілограмів, але все ж сильно захоплюватися дієтою топ-моделей – не варто. Це небезпечно для здоров’я. Читай далі, на чому заснована дієта для манекенниць. Триденна дієта Як ти зрозуміла, ця дієта розрахована на три дні. Дана система харчування є дуже суворої, але в теж час і ефективною. За три дні реально …Детальніше →

Хочеш досягти хороших результатів в схудненні? Дієта доктора Хорвата допоможе тобі. Суть дієти Цей дієтичний курс не допомагає перемогти ожиріння, однак він відмінно підходить для потреб жінок, які потребують скиданні зайвої ваги перед купальним сезоном. Короткострокова, але досить ефективна дієта точно вивірена по мірі калорійності кожного прийому їжі, завдяки чому метаболізм і функція обміну речовин починають працювати, як годинник. Розроблена в Чехії відомим лікарем і професором дієтології Д. Хорватом, ця схема дієтичного харчування швидко завоювала популярність в Європі і США. …Детальніше →

Однією з найбільш необтяжливих і «смачних» дієт – кавунова. Смугаста ягода приємна на смак і дуже корисна. Однак не слід забувати, що кавун – дуже сильний сечогінний засіб. Отже, вона категорично протипоказана людям, страждаючим від хвороб сечовидільної та статевої системи, а також нирок. Правила та пропорції Кавунова дієта передбачає поїдання великої кількості арбузов. Однак слід знати і правильні пропорції. Приймати соковиту м’якоть ягоди потрібно з розрахунку один кілограм кавуна на кожні десять кілограм своєї ваги на добу. Але потрібно знати …Детальніше →

Середина і кінець літа – час кавунів і динь. З їх допомогою можна не тільки порадувати свої смакові рецептори, але і схуднути. Пропонуємо тобі дві різні кавуново-динні дієти – більш жорстку і щадну. Вибирай на свій смак. Кавуново-динна монодієта Це жорстка дієта, яка розрахована на 5 днів. За ці дні ти можеш втратити близько 7 кг На кожні 10 кг твоєї ваги потрібно з’їдати один кілограм кавунової або пів кілограма динної м’якоті. Цю кількість потрібно розділити на 5-6 прийомів за …Детальніше →

Цей чудовий і сонячний продукт, як кажуть медики, здатний не тільки наситити організм вітамінами А, С, В3 і Е, але і очистити тіло від токсинів і зайвих кілограмів. Все тому, що морквина чудово покращує обмін речовин і роботу травного тракту. А тому не дивно, що прихильників морквяної дієти стає все більше. Чим корисна морква? Цей продукт містить у своєму складі дуже багато рослинних волокон, які, в свою чергу, є одними з найбільш важливих речовин у системи схуднення. Переварити ці волокна …Детальніше →

Сидіти на такій дієті – одне задоволення. Адже, диня – це дуже смачно і корисно. Читай далі, які дині для дієт краще всього вибирати і як правильно використовувати цей сонячний продукт для схуднення. Вибираємо диню Для динної дієти можна вибрати і зеленувату, і жовтий, і яскраво-помаранчеву диню. Щодо форми і кольору – правил не існує. Головне, не купити диню з підвищеним вмістом в ній нітратів. Саме тому, особливу увагу варто звернути на місце покупки сонячного плоду. Так, якщо ти купуєш …Детальніше →

Виноград – ягода, яка нікого не залишить байдужим. Виноград люблять багато хто, не в силах пройти повз соковитих і солодких ягід. Але крім високих смакових якостей винні ягоди володіють багатьма корисними властивостями. Існує навіть дієта на винограді. Про неї ми розповімо у статті. Корисні властивості винограду У винограді міститься багато антиоксидантів, він перешкоджає старінню. Особливо багато корисних речовин у виноградних кісточках і шкірці. Саме тому свіжий виноград вживати корисніше, ніж виноградний сік. В червоному винограді міститься велика кількість флавоноїдів, корисних …Детальніше →

Картопляна дієта сьогодні є однією з найбільш популярних монодієт. Вона хороша тим, що підходить майже всім охочим схуднути. Картопля смачний і корисний, адже він містить такі вітаміни, як B1, B, C і PP, а також амінокислоти, вуглеводи, фосфор, магній, залізо, калій і пектин. Все це позитивно позначається на роботі серцево-судинної і нервової систем, а також сприяє схудненню. Поговоримо далі про плюси і мінуси картопляної дієти. Плюси дієти Дієта на картоплі хороша тим, що вона не вимагає володіння особливими кулінарними навичками, …Детальніше →

Голод, як кажуть, не тітка. Пощади від нього не чекай! Сьогодні ми розповімо, як обдурити це неприємне почуття, що є головною перешкодою на шляху до стрункої фігури. 1. Їжте з маленьких тарілок. Наповніть маленьку тарілку до країв, і вам буде здаватися, що перед вами величезна порція. 2. Зав’яжіть очі. Коли ми не бачимо саму порцію, то можемо цілком зосередитися на смакових відчуттях, на самому процесі поглинання їжі. В результаті відчуття насичення приходить раніше! 3. Робіть точковий масаж. За почуття голоду …Детальніше →