Рубрика: Секрети краси

Чи можна їсти все підряд без обмежень, не вдаватися до строгих дієт і при цьому худнути ? Погодься є, коли хочеш і що, набагато приємніше, ніж цілими днями вмирати від голоду. І виявляється якщо все робити «правильно», вживати деякі продукти і знати, як вести здоровий спосіб життя позбавитися від зайвих кілограмів без дієт реально. Як? Читай нижче. Топ-9 важливих правил Знайди баланс між почуттям голоду і апетитом. Зрозуміло, що смачну їжу хочеться їсти і їсти. Але саме тут і криється …Детальніше →

Як знизити вагу, не стомлюючи себе виснажливими тренуваннями і голодуванням? Напевно, тебе таке питання також цікавить. Тому зверни увагу на дієти Дюкана, розраховану на 90 днів. Її творець запевняє, що за три місяці можна скинути до 25 кілограмів, якщо, звичайно, правильно дотримуватися всіх рекомендацій. Давай розглянемо, які принципи дієти Дюка і ефективна вона? Основоположні дієти Даний режим харчування базується на роздільному харчуванні. Відомий французький дієтолог розробив меню для чотирьох днів, яке повторюють по циклу. На 29-й день дієти необхідно робити …Детальніше →

Цю смачну й запашну ягоду люблять і діти, і дорослі. І не дивно, адже вона не тільки смачна, але і дуже корисна. Полуниця містить багато вітаміну С, пектину і купу мінеральних речовин. Крім того, вживання цієї ягоди допомагає прискорити обмін речовин, що і стало причиною появи спеціалізованих і дієвих дієт на полуниці. Чим корисна полуниця? Як ми писали вище, полуниця містить багато вітамінів і мінералів. Це і залізо, магній, калій, кальцій, цинк, марганець, фосфор, кремній, мідь і т. д. Багато …Детальніше →

Чудо-цитрус грейпфрут допоможе скинути до 7-ми кілограмів на тиждень. З ним організм збереже максимум корисних речовин, які зазвичай губляться при схудненні. Крім того, тобі не доведеться турбуватися про зниження імунітету під час дієти, адже з герйпфрутом організм буде одержувати необхідну дозу вітаміну С. Дана дієта досить щадна, але якщо в тебе проблеми зі шлунком, то від неї треба відмовитися, адже грейпфрутовий сік тільки погіршить ситуацію. Тривалість — 7 днів. Меню на тиждень Понеділок Сніданок повинен складатися з свіжовичавленого грейпфрутового соку …Детальніше →

Багато цікавляться питанням, що можна їсти банани під час схуднення? Звичайно! Можна їсти банани і при цьому худнути. Пропонуємо дієву бананову дієту. Перш ніж сісти на таку дієту, потрібно влаштувати підготовчий день, за який організм трохи перебудується. За день до дієти виключи жирну, солону і смажену їжу зі свого раціону. Тривалість — 7 днів. Можна втратити 3-4 кілограми. Суть дієти Під час бананової дієти потрібно харчуватися виключно бананами і випивати по три склянки нежирного молока. Якщо ти страждаєш непереносимістю до …Детальніше →

Вода з лимоном як один з методів схуднення стає все популярнішим. Ми розповімо докладніше, як скинути зайві кілограми за допомогою цього простого напою. Виявляється, звичайна вода з лимоном здатна допомогти організму. Фахівцями доведено, що протягом дня людському організму потрібно отримувати велику кількість води, а початок прийому рідини повинне бути з ранку. Якщо прокинувшись вранці, додати склянку води трохи свіжого лимонного соку і випити такий напій натщесерце, організм не тільки насититься рідиною після довгої ночі, але і отримає необхідну дозу вітаміну …Детальніше →

Мова йде про дієту, в якій переважають овочі та фрукти зеленого кольору. Вона не обіцяє швидкого і глобального схуднення. Зелена дієта найбільше розрахована на загальне оздоровлення та очищення організму, допомагає поліпшити стан шкіри, підтягти фігуру і зменшити прояви целюліту. Поговоримо про зеленої дієти і її особливості далі детально. Що включає зелена дієта? Отже, як ми писали вище, зелена дієта – це такий раціон меню, який складається, наскільки це реально, з продуктів тільки зеленого кольору. Це можуть бути: ягоди і фрукти: …Детальніше →

З кожним днем бананова дієта набуває все більшу популярність. Але перш ніж, нею скористатися, необхідно з’ясувати всі її мінуси і плюси. Адже, незнання елементарних правил дієти може завдати твоєму здоров’ю великої шкоди. Отже, яка вона – дієта на бананах? Плюси бананової дієти Банани – це прекрасний природний джерело вітамінних комплексів. Мова йде про вітаміни Е і С, В6. Крім того, банани є основним джерелом заліза, кальцію і фосфору. Варто відзначити, що під час очисних дієт, для виведення шлаків і солей, …Детальніше →

Багато мріють схуднути жінки й чоловіки найчастіше здійснюють одну й ту ж помилку: вірять у чудодійні методики неперевірених дієт, заснованих на жорстокому катуванні свого організму голодом або прийомі абсолютно непоєднуваних продуктів. Як очистити організм і схуднути по-справжньому – знають далеко не всі. Кефірна дієта не обмежує бажаючих схуднути в їжі. Природно, якщо ти хочеш схуднути, ти будеш поступово зменшувати свої порції, а не харчуватися в три горла – але кефір дозволяє перейти до здорового способу життя і скинути зайві кілограми …Детальніше →

Така дієта дуже проста, смачна і корисна для людського організму. Її додатковий плюс в тому, що сидячи на манної каші, тебе не буде переслідувати почуття голоду. Крім того, таке меню не завдає шкоди навіть дуже примхливій шлунку. Отже, пропонуємо далі дізнатися детальніше про те, яка вона – дієта на манної каші . Користь манної дієти Багато хто думає, що манна крупа і дієта – не сумісні, так як ця каша є досить калорійною і може призвести до набору ваги. Але …Детальніше →