Рубрика: Ваше здоров’я

Серед причин безсоння часто називають нервове виснаження, проблеми в сім’ї або на роботі і навіть сексуальну незадоволеність. Вчені з Університету Північної Каліфорнії виявили, що безсоння може бути викликана простим авітамінозом. Недолік декількох речовин в організмі викликає порушення нервової системи, які призводять до проблем зі сном. У ході дослідження американських вчених великої групи добровольців, чисельність якої становила, 1500 тисяч осіб, медики нормалізували рівень вітаміну D3 в організмі. Всі учасники експерименту страждали безсонням — в сучасному світі важко знайти таку кількість людей, …Детальніше →

Знаючи те, наскільки куріння небезпечне для здоров’я, чому курці продовжують курити? Не можна сказати, що всі вони — безнадійні наркомани: багато цілком в змозі відмовитися від своєї звички. Не можна сказати, що вони неосвічені: курці набагато краще некурців знають про шкоду куріння. Але… Вони нездатні відкласти, як вони думають, задоволення. І не поважають власне здоров’я в довгостроковій перспективі. Іншими словами, у всьому винен поганий самоконтроль. Вчені Эйял Ерт і Эльдад Йечиам поклали в основу свого дослідження карткову гру, відому як …Детальніше →

Нормально або ненормально? Як це визначити в інтимному житті? І скрізь норми — однакові? Стандартів, мабуть, не існує. Але є деякі нюанси. Сексуальні девіації не вважаються хворобою, тому допомога лікаря таким людям потрібно тільки в тому випадку, коли усвідомлення власних особливостей викликає у них психологічний дискомфорт. Втім, межі і характеристики нормальних сексуальних проявів і поведінки точно не встановлені. У широкому сенсі сексуальними відхиленнями вважається сексуальну поведінку, що відрізняється від прийнятих у конкретному суспільстві норм. Що таке сексуальні відхилення До сексуальних …Детальніше →

Намагаючись усе встигати, ми часто забуваємо про сон і похмуро жартуємо: на тому світі відпочинемо. Але чомусь так виходить, що ні сну, ні відпочинку змученій душі не додається. І «економія сну» не йде на користь. Чому не можна економити на сні, як позбутися хропіння і що допоможе якісно виспатися? Прислухаймося до порад сомнологи. Сомнологи — це лікарі, «відповідальні» за сон. До них-то і йдуть змучені душі. Змучені безсонням. З усіх захворювань, пов’язаних зі сном, найпоширеніша — до 60% — це …Детальніше →

Ви переживаєте з-за того, що стали забувати про якісь речі? В принципі, це нормальне функціонування пам’яті та вашого мозку, який прибирає той матеріал, яким ви не користуєтеся або користуєтеся дуже рідко. Просто, щоб не перевантажувати себе. Але як визначити: ці проблеми з пам’яттю природні або ознака серйозного захворювання? Здорові люди теж відчувають труднощі з пам’яттю. Деякі проблеми стають більш явними з роками, але якщо вони не носять стійкого прогресуючого характеру, не є ознакою серйозних відхилень. Типові «нормальні» проблеми з пам’яттю …Детальніше →

Побилися як-то давній правитель підземного царства Аїд і супермен Геракл. Не пощастило Аїду, страшні рани після поєдинку мучили бога. І тут несподівано прийшла допомога — простий провінційний лікар Пеон зцілив царя якимось чарівним порошком із непоказних корінців. Боги щедро віддячили ескулапа, перетворивши його в лікарська квітка — півонія. З тих пір, як свідчить легенда, слава про цілющу рослину стала потихеньку поширюватися по світу, і сьогодні активні речовини кореневища півонії ухиляється (таке повне ім’я лікарської рослини) використовуються в фармакопеях всіх країн …Детальніше →

Сон визначений генетично, тобто кожна людина має спати. Сон — це не відсутність неспання. Порушення сну — ознака неблагополуччя як в емоційній, так і фізичної діяльності людини. Отже, як засипати, щоб кожен день прокидатися в прекрасному настрої? Про це для Good-Know розповідає керівник Сомнологического Центру Мінздоровсоцрозвитку РФ, професор Яків Левін Як краще ховатися під час сну? При засипанні температура тіла і мозку знижується. Залишайте на ніч кватирку відкритою, щоб у спальній було прохолодно, але не нижче 18-20 градусів. Як пов’язані …Детальніше →

Часто люди не думаючи кидаються фразами на кшталт «так у тебе просто фобія». Але, насправді, в психіатрії існують чіткі визначення даного поняття. Згідно з ним, фобія — це сильно виражений наполеглива нав’язливий страх, необоротно загострюється в деяких ситуаціях і не піддається повному логічному поясненню. Як визначити, що у людини фобія, а не просто страх? Психіатрами розроблено спеціальні шкали і тести, які допомагають визначити з високим ступенем ступінь вираженості тривоги, які у поєднанні з оглядом лікаря-психіатра визначать, фобію або страх. Які …Детальніше →

А все-таки шкода, що скінчилося літо. Попереду, правда, обіцяне бабине літо, але… спільно з робочими буднями. Як почати працювати після відпустки, плавно увійти в робочий процес і продуктивно використовувати накопичені сили? Треба постаратися дотримуватися деяких правил, які полегшать вам зміну життєвих ритмів. Розповідає лікар — психотерапевт, к. м. н. Леонід Носов Намітьте план до наступного відпустки У перші робочі дні постарайтеся не навантажувати себе роботою. Почніть з звичних справ, які ви стандартно виконуєте на початку робочого дня. Тільки потім постарайтеся …Детальніше →

Суперечки про те, чи потрібно відносити до наркотиків марихуану і чи варто легалізувати її вживання і продаж, здаються нескінченними. Що ж, можливо, «травичка» і не викликає настільки руйнівних змін в організмі та психіці, як героїн. Але її деструктивний вплив на особистість, на жаль, ніхто не відміняв. Куріння «трави» робить людину безпорадною істотою, нездатною об’єктивно оцінювати власне життя. Вплив травички різноманітно і залежить від особистості самого курця. Проте встановлено, що марихуана діє на настрій вживає: поганий настрій може посилитися аж до …Детальніше →