Корисно знати !

Літо – пора відпусток і пляжів. В цю пору не хочеться стояти біля плити. Але швидка їжа – не вихід! Ми навчимо тебе, як правильно харчуватися в період літньої спеки, щоб це було смачно, легко і корисно. Більше води В літній час калорії переробляються швидше, а крім того, у багатьох з-за спеки знижується апетит. Це прекрасний час для тих, хто хоче схуднути. Однак слід пам’ятати всім, що влітку організм разом з потом втрачає набагато більше вологи, і її потрібно заповнювати. …Детальніше →

Банан – це справді унікальний продукт. В першу чергу, він унікальний тим, що це єдиний фрукт, який можна їсти в сирому вигляді, при цьому, не ризикуючи викликати напад виразкової хвороби. А по-друге, банан здатний наситити нас енергією, вітамінами і мікроелементами. Чим ще корисний банан – читай в статті далі. Далі пропонуємо тобі детально розібратися в користь бананів і зрозуміти, чому їх варто вживати щодня. Отже, чим корисний банан? Банани корисні, так як вони містять у своєму складі багато вуглеводів, відповідно, …Детальніше →

Цей продукт відмінно відомий кожному з нас. Але далеко не всі знають про його чарівних, поживних і навіть цілющі властивості. У чому полягає користь волоських горіхів і як її отримати – читай в матеріалі. Загальні властивості Здавна відомо, що горіхи – це поживний та калорійний продукт. Тому перша і головна його властивість – це вміння відновлювати сили людини. Так, дуже часто лікарі рекомендують їсти горіхи для профілактики атеросклерозу, при надмірних розумових та фізичних навантаженнях, при великій втраті ваги, після важкої …Детальніше →

Риба є справжнім дієтичним і навіть лікувальним харчуванням. В ній менше калорій, ніж у м’ясі, зате дуже багато вітамінів, незамінних жирних кислот і мікроелементів. У цій статті ми розповімо, як правильно готувати запечену рибу і поділимося новим оригінальним рецептом її приготування. З чого почати: готуємо посуд Щоб страва з риби було не тільки смачним, але і корисним, потрібно запам’ятати декілька простих кулінарних правил. В першу чергу, якість готового страви залежить від грамотного вибору посуду, в якому вона буде готуватися і …Детальніше →

Вишневе вино відрізняється особливим солодкий смак з пікантною гіркуватістю. Найсмачніше вишневе вино – це, звичайно ж, домашнє. Який сорт вишні потрібно брати для приготування вина? Для домашнього виноробства можна використовувати будь-які сорти вишень. Але краще всього підійдуть темні вишні, мають кисло-солодким смаком. Це такі сорти, як «Лотова», «Новодворська», «Шпанка», «Шубинская» і «Володимирська». Можна взяти для вина і солодкі сорти, але тоді напій не буде мати виражений смак і характерну кислинку. Ягоди для вина повинні бути цілими, без пошкодження та гнилі. …Детальніше →

Взимку так хочеться вітамінів. Отримати їх ми можемо з соку, який, варто заготовити заздалегідь. Як кажуть, готуй сани влітку, а точніше, консервируй сік. Отже, поговоримо далі, як закрити яблучний сік на зиму. Користь яблучного соку Яблучний сік – це джерело багатьох корисних елементів і вітамінів. Всього півтори склянки соку яблук в день здатне поліпшити роботу органів дихання людини.Крім того, що яблучний сік дуже смачний, він ще й низькокалорійний, тобто корисний для фігури. Крім того, сік з яблук достатньою мірою містить …Детальніше →

найціннішим рибним елементом, як не дивно, є жир. Саме він містить у своєму складі корисні омега-6 і омега-3 жирні кислоти. Примітно, що чим більше жиру, тим корисніше для здоров’я. Пропонуємо дізнатися, чим корисна червона риба для людини. Користь червоної риби Отже, як ми вже писали вище, в рибі є ненасичені жири. Вони покликаніперешкоджати розвитку атеросклерозу, знижувати в крові рівень холестерину, регулювати кров’яний тиск людини, зменшувати ризики запалень і надавати позитивний вплив на загальну імунну систему. Варто відзначити, що такі корисні …Детальніше →

Всім відомо, що риба має досить специфічним запахом. Він присутній в більшій чи меншій мірі у будь-якої риби, як сирої, так і смаженої. Як вивести запах риби з кухонного приладдя, посуду і рук? Поговоримо про це далі. Як зменшити запах риби? Рибу люблять багато. В’ялену, смажену, копчену… У вигляді юшки або просто до пива. І це правильно. Адже, цей продукт дуже корисний, поживний і в ньому багато вітамінів і жирних кислот. Але, все ж, є у цього продукту й один …Детальніше →