Секрет смачного плову
Скільки варити плов, щоб він вийшов максимально смачним? Точки зору розходяться. Всі розуміють лише те, що плов вимагає великої кількості м’яса і спецій – тільки так він знаходить справжню східну автентичність. Для приготування плову потрібно взяти м’ясо, рис і моркву в приблизно рівних пропорціях (для простоти – по одному кілограму). Також варто взяти пару цибулин, дрібно нашаткувати його і приготувати з нього обжарку, довівши цибулю до золотистої скоринки і солодкуватого запаху. цибулю потрібно додати моркву і обсмажувати на повільному вогні …Детальніше
Чим корисні кабачки
В кулінарії кабачки добре знають і люблять, а ось в дієтології їх корисні властивості відкрили трохи пізніше. І виявляється, ці овочі сімейства гарбузових володіють колосальною кількістю корисних речовин. Чим корисні кабачки? Кабачки – вірні помічники в гонитві за стрункою фігурою Кабачки – ідеальний продукт для тих, хто страждає від зайвої ваги і прагне схуднути. В них міститься мала кількість калорій і велику кількість корисних елементів, а крім того, вони легко засвоюються. Кабачки корисні дітям і дорослим В кабачках практично немає …Детальніше
Імбирний напій для схуднення
Імбирний напій для схуднення володіє низкою дивовижних властивостей: прискорює обмін речовин, покращує травлення і кровообіг, насичує організм безліччю вітамінів, мікроелементів та амінокислот. Як же приготувати такий напій? Користь імбирного чаю Чай з додаванням імбиру благотворно впливає наорганізм в цілому завдяки вмісту різноманітних вітамінів імікроелементів. Корінь імбиру багатий кальцієм, залізом, цинком, магнієм, фосфором ікалієм, вітамінами А, В1, В2, Сіамінокислотами. За властивість імбиру прискорювати обмінні процеси ворганізмі, азначить і сприятизниження ваги, відповідає особлива речовина– гінгерол. Саме воно надає цій прянощі пекучий смак. …Детальніше
Як схуднути на 10 кг: ефективна дієта
Схуднути, бути стрункою, красивою, сексуальною. Про це мріє практично кожна жінка. Причому, зазвичай дами мріють схуднути як мінімум на десять кілограмів. Чи Реально це зробити і як саме? Схуднення на 10 кг: яка мета? Бувають ситуації, коли жінка хоче схуднути дуже швидко. Наприклад, наближається якесь торжество, фотосесія або ж довгоочікуваний відпочинок на морі. Що робити в таких випадках? Фахівці констатують, що найбільш дієві прості дієти, розраховані на 10 днів: розвантажувальні яблучні дні, гречана дієта, дієта на грейпфрутах або кефірі. Головне …Детальніше
Як швидко схуднути за тиждень ?
Багато жінок мріють якомога швидше розпрощатися із зайвими кілограмами і задаються питанням — як схуднути за тиждень? Чекати надшвидких результатів за такий період не варто, але на 1-3 кг без шкоди для здоров’я схуднути цілком реально. Худни з розумом Намагатися різко скинути вагу за тиждень на 5-10 кілограмів не тільки безглуздо, але і шкідливо. Адже жирова тканина розщеплюється досить повільно. Якщо намагатися прискорити цей процес, можна втратити м’язову масу і здоров’я в цілому. Швидко схуднувши, ти ризикуєш так само швидко …Детальніше
Як швидко схуднути ?
Як швидко схуднути? Це питання задає собі кожна дівчина. Щоб досягти бажаного результату, важливо розуміти, як робити це правильно і без шкоди для здоров’я. Як швидко схуднути: практичні рекомендації Якщо ти звикла харчуватися не вдома, зверни увагу, що в багатьох ресторанах і кафе подаються дуже великі порції. Таким чином, ні про яке схудненні мова не йде. Який вихід із ситуації? Просто замов собі ½ порції або що-небудь зменю для дітей, де порції набагато менше. Крім того, заведи собі корисну звичку …Детальніше
Чи можна їсти після 6 під час дієти
Ти вирішила скинути до літа пару зайвих кілограмів і сіла на дієту? Тоді тебе напевно цікавить питання: чи можна їсти після 6 вечора? На цей рахунок існують суперечливі думки. Якщо не є, ось в чому питання Думки фахівців-дієтологів з приводу того, чи припустимо харчування після 6 вечора, розходяться. Одні пишуть про те, що їсти після 6 вечора не можна, тому що до вечора обмін речовин сповільнюється. Тому все з’їдене в цей час відкладається про запас в області стегон і живота, …Детальніше
Японська дієта
Цей вид дієти японські фахівці-дієтологи розробили з розрахунком на 13 днів – за їх прогнозами саме стільки часу знадобиться для того, щоб перебудувався обмін речовин на інший ритм роботи. Що собою представляє японська дієта? Зазначимо, що протягом 13 днів дієти заборонено вживати в їжу сіль, цукор, пити алкоголь, а також є кондитерські та борошняні вироби. Дієти слід дотримуватися точно, не змінюючи традиційної послідовності. Між прийомами їжі можна пити воду в необмеженій кількості. 1 день Сніданок: чашка чорної кави. Обід: два …Детальніше
Гречана дієта
Гречана дієта вважається дуже жорсткою по обмеженням, але, при цьому, вона одна з найбільш результативних. З її допомогою можна за тиждень скинути до 10 кг Гречка добре сприймається організмом і має багато корисних властивостей. Ця крупа також дає відчуття ситості і сприяє очищенню організму. Гречана дієта використовується з розрахунком на 1 тиждень. Після чого потрібно обов’язково зробити перерву хоча б на місяць. Як приготувати гречку? Один стакан гречки потрібно залити приблизно двома склянками окропу і залишити на ніч. Вранці потрібно …Детальніше
Дієта по групах крові
В 90-х роках доктор Пітер д’адамо разом з письменницею Кетрін Уїтні видали книгу під назвою «4 групи крові — 4 шляху до здоров’я». У ній вони інтригуюче заявили: «Саму кращу дієту для вас визначає тільки група вашій крові». Який же принцип цієї дієти і така вона дієва, як кажуть? Суть дієти за групами крові полягає в тому, що для власників різних груп існує особливе меню. Для кожної групи крові, вважають автори дієти, є свої корисні і не корисні продукти харчування. …Детальніше