Рубрика: Дієти

Ця проста дієта є одним з найбільш ефективних способів, які допомагають боротися із зайвою вагою. На відміну від багатьох інших екстремальних дієт, це проста і вільна від стресів дієта. Якщо ви ведете не дуже активний спосіб життя або просто не хочете витрачати багато часу в тренажерному залі, для вас бананова дієта — чудовий спосіб позбутися кількох зайвих кілограмів. Бананова ранкова дієта була розроблена в Японії і практично відразу придбала велику популярність в Інтернеті як новий метод ефективного схуднення. За даними …Детальніше →

Здорова і збалансована дієта допоможе вам зменшити прояв «апельсинової кірки», відновить еластичність сполучної тканини, запобігає утворенню ямочок на шкірі і буде перешкоджати подальшому відкладенню жиру під шкірою. Дієта, що містить продукти, які допомагають боротися з целюлітом, допоможе вам не тільки позбутися від горбків на тілі, але і помітно поліпшить стан шкіри в цілому. Давайте подивимося, що вам потрібно включити у свій щоденний раціон, щоб в короткі терміни позбавитися від целюліту. Отже, які ж продукти сприяють спалюванню підшкірного жиру і позбавлення …Детальніше →

Схуднути швидко і просто — мрія величезної кількості людей. Для цієї мети розроблена велика кількість різних систем живлення і традиційних дієт. Одна з реально дієвих і ефективних дієт дієта на цвітній капусті.Суть дієти на цвітній капусті гранично проста: потрібно 3 дні вживати в їжу тільки варену цвітну капусту (приблизно 1,5 кілограма на 5-6 раз). Цвітна капуста — овоч дуже корисний. У ній міститься основний набір вітамінів (в т. ч. вітамін С для зміцнення імунітету) і природна фолієва кислота (що відповідає …Детальніше →

Цей стиль харчування має у всьому світі значне число послідовників, які вирішили відмовитися від продукції тваринного походження. Для того, щоб раціон був повністю вегетаріанський, ви повинні усунути з нього щоденні страви з м’яса і яєць, але це не означає, що треба їсти тільки фрукти і овочі.В даний час є безліч продуктів, які замінюють м’ясо (наприклад, соя або гриби).Лактовегетаріанство не заперечує цінність лактози, тому йогурти на основі чистих культур молочнокислих бактерій цілком вписуються в режим такого харчування. Більш того, вегетаріанська дієта …Детальніше →

Рисова дієта популярна в багатьох країнах світу, щоправда, виглядає вона скрізь трохи по-різному. Я пропоную японський варіант цієї дієти. Замочи на ніч стакан коричневого рису, а на ранок відвари його без солі і спецій. Цим рисом ти повинна харчуватися протягом дня через кожні дві години. Коли стане зовсім не під силу, додавай у своє скромне страву трохи соєвого соусу, але не відразу — так ти швидше очистиш організм. Більше двох днів поспіль на такій дієті «сидіти» не можна, зате якщо …Детальніше →

Сказати, що тема схуднення важлива для мільйонів людей, значить, не сказати нічого. Сьогодні мріють схуднути не тільки жінки, але і чоловіки. Оскільки струнке тіло і підтягнута фігура безпосередньо асоціюються з успішністю і здоров’ям людини. Люди різних професій, соціального стану і навіть віку мріють зробити своє тіло струнким і красивим. Звичайно, способів схуднути на сьогоднішній день розроблено чимало, але, мабуть, самим простим, доступним і дієвим способом схуднути, як і раніше, залишається дієта. Самих дієт існує безліч. Серед них є відомі і …Детальніше →

Наше харчування рафінованої, висококалорійною їжею і недостатнє вживання рослинної клітковини уповільнює травлення і часто призводить до запорів. А це пряма дорога до збільшення животика, і накопиченню зайвої ваги в цілому. Крім того, підвищеному навантаженню піддаються печінку і жовчний міхур. Є натуральний і ефективний спосіб очищення м’яких цих органів, який сприяє і кращому випорожненню кишечника. Очищення організму, в якій би формі воно не проводилося, завжди веде до втрати ваги. Тому такий очисний коктейль буде автоматично сприяти схудненню. Особливо ефективний він під …Детальніше →

При правильному і строгому дотриманні цитрусової дієти організм позбавляється від шлаків, які справляють дуже негативний вплив на різні функції і органи людини, ускладнюють його нормальну життєдіяльність. Така дієта допомагає позбутися від чотирьох кілограмів тиждень. Сік з апельсинів і грейпфрутів добре очищає лімфу, внаслідок цього швидко сходить целюліт і розщеплюється підшкірний жир. Цитрусова експрес-дієта вважається досить жорсткою і суворою розвантажувальної програмою. Вона під силу тільки найбільш завзятим, наполегливим і здоровим людям. Дієта не рекомендується вагітним, так як виключає з раціону харчування …Детальніше →

Лимон – чудовий цитрус, спалює калорії і прискорює обмінні процеси в організмі. Крім того, лимон дуже поширений фрукт. Тому, лимонна дієта не тільки корисна для організму, але і доступна для всіх бажаючих виглядати привабливо. План на 7 днів лимонної дієти. День перший — пити багато лимонного соку з водою. Таким чином, поліпшується травлення і відбувається детоксикація організму. У цей день повністю відмовтеся від вуглеводів і цукру. Відразу після ранкового пробудження, необхідно випити склянку лимонного соку, розведеного водою в пропорції 1:1. …Детальніше →

Про що мріють багато жінки (та й чоловіки теж!) напередодні літнього сезону? Звичайно ж, про те, щоб скинути зайві кілограми, які заважають їм виглядати бездоганно в літніх нарядах. На жаль, в гонитві за досконалістю люди часто потрапляють в мережі досить поширених міфів про схуднення. І в результаті набирають ще більшу вагу… …Та до того ж завдають непоправної шкоди своїй красі та здоров’ю. Які ж помилки сьогодні найбільш поширені і особливо небезпечні? Міф 1. Кращий спосіб схуднути — це голодувати Звичайно, …Детальніше →