Рубрика: Дієти

Літо — прекрасний сезон побалувати себе смачненьким і при цьому не набрати зайвих кілограмів. Пропонуємо три літніх дієти. Полунична дієта Полунична дієта – не тільки одна з самих приємних і смачних літніх дієт, але і дуже ефективна. З нею ти зможеш схуднути до 4 кг за 4 дні. Сидячи на ній, потрібно їсти за 1 кг полуниці в день і виключити борошняні вироби, алкоголь, кава, жирне, солодке і смажене. Приблизна схема живлення на день: На сніданок: 250 г полуниці, чашка …Детальніше →

У розпал ягідного сезону нерозумно сидіти на гречку з кефіром для схуднення. Насолоджуйся сезонними ягодами і, отримуючи задоволення, худни! Ефективна ягідна дієта? Ягідна дієта є досить простою, адже являє собою вживання ягід разом з іншими продуктами харчування. Якщо ягоди правильно вживати, то можна не тільки знизити вага до 5 кг за тиждень, але й поліпшити обмін речовин, нормалізувати травлення і зміцнити імунітет, поліпшити роботу серця і ендокринної системи. Людям, які мають проблеми зі шлунком, ягідна монодієта протипоказана. Якщо у тебе …Детальніше →

Президентська дієта – це не спосіб харчування, який відповідає на одне з найголовніших жіночих питань: як позбутися від живота. Про тонкощі цієї дієти дізнайся нижче. Принципи дієти Президентська дієта має таку гучну назву із-за того, що нею користувався сам Білл Клінтон разом зі своєю дружиною. Вона відома тим, що практично не має медичних протипоказань, є досить м’якою, але при цьому гарантує відмінний результат і, що найважливіше, повна відсутність ефекту неваляшки (коли після завершення скидання ваги той повертається протягом двох-трьох тижнів). …Детальніше →

Одним з найбільш частих відповідей на питання «Як прибрати живіт?» є різноманітні дієти. Кожна має свої плюси і свої мінуси. Якщо ти хочеш дізнатися, чим хороша 90-денна дієта, то ти потрапила за адресою. Переваги роздільного харчування Сучасної дієтології відомо досить велика кількість постулатів про те, як веде себе їжа в організмі людини в різних умовах. Якщо прийом їжі складається з кількох страв, які засвоюються різну кількість часу, процеси метаболізму починають пригальмовуватися, з-за чого надлишки живильних речовин перетворюються в жирову тканину. …Детальніше →

Імбир – пряність, відома з давніх часів. Крім прекрасного гострого смаку, він має також масою цілющих властивостей. Одне з них – спалювання жиру. Дієта на імбир допомагає при ожирінні. Її плюс полягає також і в тому, що вона дозволяє худнути, не відмовляючись від улюблених страв. Дієта на імбирі – як це? Деякі вважають, що дієта на імбирі розрахована на ледачих. Адже не потрібно відмовлятися від своїх звичок, і можна продовжувати все те, що і раніше. Це не зовсім так. Стежити …Детальніше →

Зверни увагу: у Кореї, Китаї або Японії знайти повного людини практично неможливо. Саме тому рисова дієта у світі користується такою шаленою популярністю. Сенс дієти простий: рис одночасно забезпечує і очисний, і поживний ефект. Поговоримо далі, чим ще хороша рисова дієта і як її правильно дотримуватися. Властивості рису Вже давно доведено, що такий простий, на перший погляд, продукт, як рис, може чудово очищати організм від шлаків, солей і інших шкідливих речовин. Таким чином, сидячи на рисовій дієті, можна не тільки схуднути, …Детальніше →

В Японії ці дами займають почесне місце. Їх поважають, ними захоплюються, їм заздрять. Все тому, що гейші володіють великою витонченістю, красою і витонченістю. Можливо, саме тому однойменна дієта сьогодні користується величезною популярністю. Чим цікава та ефективна дієта гейші – читай далі. Підготовка до дієти Варто відзначити, що меню харчування на такій дієті досить низькокалорійне. Як наслідок, дуже різкий перехід на такий раціон може стати причиною стресу. Щоб цієї реакції не відбулося, необхідно за пару днів до початку дієти правильно підготувати …Детальніше →

Якщо ти є прихильницею роздільного харчування і хочеш швидко схуднути – дієта 6 пелюсток стане для тебе одним з кращих рішень. Історія дієти Автором цього відмінного способу, як скинути зайву вагу, є шведський дієтолог Анна Юханссон, тривалий час займалася дослідженням проблем зайвої ваги і боротьби з ним. Жінку до цього тривалий час залучали так звані монодієти – курси харчування, коли можна споживати тільки один тип їжі. Дослідження показали, що чергуються курси монодієт надають максимальний ефект – головне, щоб курс кожної …Детальніше →

Як відомо, сухофрукти дуже поживні. Як наслідок, виникає питання: ефективна дієта на сухофруктах, адже вони дуже калорійні? Виявляється, вона ефективна і навіть дуже. Адже, всього пару шматочків сушених фруктів здатні побороти почуття голоду, причому надовго. Пропонуємо далі поговорити, яка вона – дієта на сухофруктах. Користь сухофруктів Важливо помітити, що у всіх фруктах при сушінні зберігаються корисні властивості. А значить, сухофрукти, як і свіжі ягоди та фрукти, також багаті вітамінами і мінералами. Крім того, в них міститься дуже багато клітковини і …Детальніше →

Часто у жінок зайві кілограми сконцентровані саме на боках, від яких часом позбутися дуже важко. Тут потрібна особлива дієта, яка буде поєднуватися з комплексом вправ. Чим харчуватися, щоб прибрати жир з боків? Навіть якщо ти робиш спеціальні вправи, то потрібно дотримуватися правильне харчування. Твій раціон повинні складати злаки, морепродукти, кисломолочні продукти низької жирності, відварене куряче м’ясо, кисло-солодкі фрукти і ягоди, огірки, кабачки, зелений чай, свіжовичавлені соки і вода без газу. Їжа повинна бути приготовлена на пару, відварена чи тушкована. Прийоми …Детальніше →