Рубрика: Дієти

Багато цікавляться питанням, що можна їсти банани під час схуднення? Звичайно! Можна їсти банани і при цьому худнути. Пропонуємо дієву бананову дієту. Перш ніж сісти на таку дієту, потрібно влаштувати підготовчий день, за який організм трохи перебудується. За день до дієти виключи жирну, солону і смажену їжу зі свого раціону. Тривалість — 7 днів. Можна втратити 3-4 кілограми. Суть дієти Під час бананової дієти потрібно харчуватися виключно бананами і випивати по три склянки нежирного молока. Якщо ти страждаєш непереносимістю до …Детальніше →

Вода з лимоном як один з методів схуднення стає все популярнішим. Ми розповімо докладніше, як скинути зайві кілограми за допомогою цього простого напою. Виявляється, звичайна вода з лимоном здатна допомогти організму. Фахівцями доведено, що протягом дня людському організму потрібно отримувати велику кількість води, а початок прийому рідини повинне бути з ранку. Якщо прокинувшись вранці, додати склянку води трохи свіжого лимонного соку і випити такий напій натщесерце, організм не тільки насититься рідиною після довгої ночі, але і отримає необхідну дозу вітаміну …Детальніше →

Мова йде про дієту, в якій переважають овочі та фрукти зеленого кольору. Вона не обіцяє швидкого і глобального схуднення. Зелена дієта найбільше розрахована на загальне оздоровлення та очищення організму, допомагає поліпшити стан шкіри, підтягти фігуру і зменшити прояви целюліту. Поговоримо про зеленої дієти і її особливості далі детально. Що включає зелена дієта? Отже, як ми писали вище, зелена дієта – це такий раціон меню, який складається, наскільки це реально, з продуктів тільки зеленого кольору. Це можуть бути: ягоди і фрукти: …Детальніше →

З кожним днем бананова дієта набуває все більшу популярність. Але перш ніж, нею скористатися, необхідно з’ясувати всі її мінуси і плюси. Адже, незнання елементарних правил дієти може завдати твоєму здоров’ю великої шкоди. Отже, яка вона – дієта на бананах? Плюси бананової дієти Банани – це прекрасний природний джерело вітамінних комплексів. Мова йде про вітаміни Е і С, В6. Крім того, банани є основним джерелом заліза, кальцію і фосфору. Варто відзначити, що під час очисних дієт, для виведення шлаків і солей, …Детальніше →

Багато мріють схуднути жінки й чоловіки найчастіше здійснюють одну й ту ж помилку: вірять у чудодійні методики неперевірених дієт, заснованих на жорстокому катуванні свого організму голодом або прийомі абсолютно непоєднуваних продуктів. Як очистити організм і схуднути по-справжньому – знають далеко не всі. Кефірна дієта не обмежує бажаючих схуднути в їжі. Природно, якщо ти хочеш схуднути, ти будеш поступово зменшувати свої порції, а не харчуватися в три горла – але кефір дозволяє перейти до здорового способу життя і скинути зайві кілограми …Детальніше →

Така дієта дуже проста, смачна і корисна для людського організму. Її додатковий плюс в тому, що сидячи на манної каші, тебе не буде переслідувати почуття голоду. Крім того, таке меню не завдає шкоди навіть дуже примхливій шлунку. Отже, пропонуємо далі дізнатися детальніше про те, яка вона – дієта на манної каші . Користь манної дієти Багато хто думає, що манна крупа і дієта – не сумісні, так як ця каша є досить калорійною і може призвести до набору ваги. Але …Детальніше →

Про те, що жінки робляться не під копірку, знали навіть стародавні філософи. Однак при цьому невелика кількість дієт і курсів харчування вбачає відмінності між організмами різних жінок. Що для однієї жінки благо, для іншої може обернутися справжньою катастрофою. При складанні курсу харчування необхідно робити серйозний наголос на будову організму жінки, її генетичну схильність до того чи іншого типу живлення та архітектури тіла. Якщо цього не зробити – дієта не принесе ні найменшої користі. Багато критикують досить прославлені і дієві дієти …Детальніше →

Проблема переважної більшості людей з надмірною вагою полягає в тому, що вони не можуть підрахувати, скільки калорій потрібно їх організму для підтримки повної працездатності без відкладання жирових тканин про запас. Цей нюанс викликає солідні переїдання (причому більша частина раціону складається з простих вуглеводів – найбільш легко засвоюваних організмом людини та жирів), які в комплексі створюють зайву вагу, а іноді і ожиріння. На щастя, сучасна дієтологія дозволяє розрахувати добовий раціон з точністю до грама прийнятої їжі. Особливої уваги заслуговує польська дієта …Детальніше →

Зелена дієта відноситься до низькокалорійним способів схуднення — її не можна використовувати більше трьох днів. Але навіть за три дні можна скинути від 2,5 кіло. Зелену дієту придумали американці. Вона заснована на застосуванні продуктів зеленого кольору. Головний сенс — зелений добре впливає на травлення, тому і сприяє схудненню. До речі, зеленого кольору може бути не тільки їжа, але навіть і посуд! зеленої дієти дозволено вживати продукти виключно рослинного походження. Які продукти можна їсти? Під час дієти можна пити зелений чай …Детальніше →

Ще в давнину грецькі красуні називали селера магічною травою. Все тому, що вона чудово підтримує молодість. А тому, не дивно, що селеру використовують в дієтах. Розповімо далі, що може дати жінці дієта на селері. Чим корисний селера? По-перше, селера хороший тим, що він низькокалорійний. Цей продукт містить лише 18 ккал. При цьому він дуже багатий корисними речовинами. У селері є калій, цинк, кальцій, залізо, фосфор, магній, вітаміни С, РР, В, Е і навіть провітамін А.Крім того, селера – це ще …Детальніше →