Корисно знати !

Літо – саме час розслабитися та випити смачний прохолодний напій. Але в коктейлях і солодких водах багато цукру. Ми розповімо тобі, які є смачні і корисні літні напої, за допомогою яких можна схуднути. Стевія Стевія – це трава, яка є прекрасним замінником цукру. Вона набагато солодший і більше низькокалорійна, тому стане доповнення будь-якого напою. Стевія продається в рідкому і порошковому вигляді. Додавай її в лимонну воду, імбирний чай та інші напої. Мигдальне молоко Цей пікантний напій крім своїх чудових смакових …Детальніше →

Ця дієта найбільш популярна в США. Особливо часто її радять хірурги-кардіологи, щоб швидко знизити масу тіла у пацієнтів, які страждають високими стадіями ожиріння. І зазвичай її призначають перед операцією. Давай і ми розглянемо, чим цікава дієта на томатному супі. Користь дієти на томатному супі Ця дієта хороша тим, що досить швидко спалює в тілі жири. Так відбувається тому, що кількість вступників в організм калорій набагато менше, ніж у людини в тілі за цей час буде спалено. Також приємно й те, …Детальніше →

Для деяких людей дієта – це здоровий спосіб життя, для деяких – лікування ожиріння. Як правильно підібрати дієту, виходячи зі своїх потреб, можливостей свого організму і практичної користі, яку вона принесе. Основні тези Перше, що варто враховувати при виборі дієти – це особливості свого організму. Говорячи про особливості, багато некомпетентні дієтологи мають на увазі унікальність і незвичність, коли мова йде про схожих рисах, властивих нашому біологічному виду. найважливіше, що слід пам’ятати – це специфіку накопичення організмом жирової тканини. Ти можеш …Детальніше →

Для тих, хто шукає спосіб, як очистити організм, не підійде велика частина сучасних дієт. Надто складні для запам’ятовування і дотримання, надто жорсткі як в психологічному, так і в фізіологічному плані дієти можуть лише нашкодити. Навіщо їм слідувати, якщо є куди більш прості способи домогтися бажаного. Користь лимона Так звана лимонна дієта, всупереч своїй назві, аж ніяк не змушує встав на її шлях людини харчуватися виключно лимонами. Аж ніяк – стіл залишається доволі багатий, з нього навіть не виключаються повністю жири …Детальніше →

Багато жінок люблять солодку ягоду малину, але не всі знають, що вона не тільки дуже смачна, але і допоможе тобі скинути зайві кілограми. Малинова дієта – це смачно, ефективно і так по-літньому! Чим корисна малина? Малина допоможе не тільки схуднути, але і підтримати організм під час дієти, адже в ній дуже багато корисних компонентів. В малині міститься клітковина, яка допомагає травленню, калій, магній, залізо, фосфор, кальцій та йод, а також аскорбінова, нікотинова кислоти і каротин. Худнути за допомогою малини особливо …Детальніше →

У наш час багато хто хочуть бути стрункими. Люди ходять в спортзали і сидять на дієтах. Все більшу популярність, як серед зірок, так і у звичайних людей, набуває суші-дієта. Про достоїнства цього виду дієти ми розповімо у статті. Користь суші-дієти Суші – це рис з морепродуктами або рибою. А сашимі – це морепродукти з водоростями або овочами. Ці страви дуже корисні для організму. Адже в них багато вітамінів, мінералів, фосфору, йоду, амінокислот. Вони поліпшують здоров’я шкіри, допомагають боротися з хворобами …Детальніше →

Літо — прекрасний сезон побалувати себе смачненьким і при цьому не набрати зайвих кілограмів. Пропонуємо три літніх дієти. Полунична дієта Полунична дієта – не тільки одна з самих приємних і смачних літніх дієт, але і дуже ефективна. З нею ти зможеш схуднути до 4 кг за 4 дні. Сидячи на ній, потрібно їсти за 1 кг полуниці в день і виключити борошняні вироби, алкоголь, кава, жирне, солодке і смажене. Приблизна схема живлення на день: На сніданок: 250 г полуниці, чашка …Детальніше →

У розпал ягідного сезону нерозумно сидіти на гречку з кефіром для схуднення. Насолоджуйся сезонними ягодами і, отримуючи задоволення, худни! Ефективна ягідна дієта? Ягідна дієта є досить простою, адже являє собою вживання ягід разом з іншими продуктами харчування. Якщо ягоди правильно вживати, то можна не тільки знизити вага до 5 кг за тиждень, але й поліпшити обмін речовин, нормалізувати травлення і зміцнити імунітет, поліпшити роботу серця і ендокринної системи. Людям, які мають проблеми зі шлунком, ягідна монодієта протипоказана. Якщо у тебе …Детальніше →

Президентська дієта – це не спосіб харчування, який відповідає на одне з найголовніших жіночих питань: як позбутися від живота. Про тонкощі цієї дієти дізнайся нижче. Принципи дієти Президентська дієта має таку гучну назву із-за того, що нею користувався сам Білл Клінтон разом зі своєю дружиною. Вона відома тим, що практично не має медичних протипоказань, є досить м’якою, але при цьому гарантує відмінний результат і, що найважливіше, повна відсутність ефекту неваляшки (коли після завершення скидання ваги той повертається протягом двох-трьох тижнів). …Детальніше →

Одним з найбільш частих відповідей на питання «Як прибрати живіт?» є різноманітні дієти. Кожна має свої плюси і свої мінуси. Якщо ти хочеш дізнатися, чим хороша 90-денна дієта, то ти потрапила за адресою. Переваги роздільного харчування Сучасної дієтології відомо досить велика кількість постулатів про те, як веде себе їжа в організмі людини в різних умовах. Якщо прийом їжі складається з кількох страв, які засвоюються різну кількість часу, процеси метаболізму починають пригальмовуватися, з-за чого надлишки живильних речовин перетворюються в жирову тканину. …Детальніше →