Швидко і якісно втікаємо від реальності

Корисних статей про те, як вирішити проблеми в житті, написана безліч. Може, пора піти від зворотного і дати кілька шкідливих порад? Тим більше, що багато хто саме так і поступають. Отже, керівництво: як зробити проблему гірше, загнати її глибше і зробити хронічною. Психологи знають цілих десять надійних способів психологічного захисту! Витіснення: “Включу музику і про все забуду!”. Або “Піду випити кави з подругою, щоб не думати про проблеми на роботі”, і так далі. Неприємна ситуація на час немов витісняється зі …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Не виспався? – Значить, потовстієш!

чи Знаєте ви, що зайва вага може бути викликаний недосипом? Недосыпающий людина переїдає і не відчуває насичення. Експериментально доведено: ті, хто позбавляють себе сну, їдять в середньому на 549 кілокалорій на добу більше. Не выспавшихся до того ж тягне на солодке: це пояснюється підвищенням рівня гормону греліну. Якщо ви помітили, що регулярно не можете приборкати свій апетит і набираєте вагу, спробуйте простежити: чи не пов’язаний ваш “вовчий голод” з нестачею сну. Наукою встановлено, що молоді люди з 17 років і …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Спізнюєтеся на роботу ?

Кількість офісних працівників у XXI столітті неухильно зростає. За даними Росстату, “білих комірців” вже більше 30 мільйонів – а це одна п’ята всього населення нашої країни. Пропорційно збільшується і кількість звернень до лікарів… Але без роботи теж погано. Де ж вихід? Ось що спеціально для читачів Good-Know розповідають фахівці. У цьому розділі: Чистюлі проти бруднуль. Хто з них аморально?Чому поцілунки корисні для здоровьяСемь помилок, які руйнують бракСиндром Діогена. Коли пора до психіатра?Коли з-за депресії шматок в горло не лізе Така …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Дитина-вундеркінд – обов’язково геній?

Коли було проведено опитування серед дорослих людей, чи хотіли б вони бути геніями, від цієї важкої, з їх точки зору, долі практично всі відмовилися. Тим не менш, бачити вундеркіндами своїх дітей хотілося б напевно багатьом. Ось тільки діти-вундеркінди – радість чи біда? І завжди з них виростають генії? Та й чи можна взагалі генія “виростити”? Винуватці затухшего таланту Є така статистика – на 100 тисяч звичайних дітей припадає 1 вундеркінд. Але лише 3-5% з них, виростаючи, стають геніями. Тому є …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Як пережити понеділок?

Як важко розлучатися з безтурботними вихідними і особливо з відпусткою. При одній думці про те, що в понеділок доведеться повертатися в офісні будні багато просто впадають в депресію. І навіть цілком по-серйозному хворіють… Як пережити і перемогти цей день? І чи є насправді привід так сильно ненавидіти понеділок? Понеділок незаслужено звинуватили Понеділок вважається найважчим днем тижня, проте чи так це насправді? Цікаве дослідження на цю тему провели австралійські вчені. Фахівці з Сіднейського університету організували опитування серед 200 осіб, яких попросили …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Інфантильний чоловік – потенційний гомосексуаліст

Хто такий інфантильний чоловік, і що з ним робити? Головна його особливість – він ні за що не хоче розлучатися зі своїм дитинством. Оглядач Good-Know разом медичним психологом Володимиром Лесниковым спробували розібратися у феномені інфантилізму, який у сучасній Росії, втягує в себе все більше представників сильної статі. З дитинством не розлучатися Инфантильному чоловікові може бути скільки завгодно років, він може займати будь-яку посаду і володіти різним рівнем достатку. Інфантил вважає, що все в світі має крутитися навколо нього і ніколи …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Підліткова нервозність або неконтрольований гнів?

Коли в крові вирують гормони, складно залишатися незворушним і спокійним. Зриви – типова прикмета підліткового віку. Однак, як показують останні дослідження, прояви агресії можуть виявитися чимось більш серйозним, ніж простими перепадами настрою. Майже дві третини американських підлітків на сьогоднішній день страждають від нападів неконтрольованого гніву, які можуть виражатися як загрози, так і в реальному застосуванні насильства і крах всього, що під руку попадеться. Майже восьми відсотків тінейджерів (а це близько шести мільйонів чоловік) діагностовано розлад під назвою “переривчаста запальність” (intermittent …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Сміхотерапія. Як допоможе “чорний гумор”?

Доречно розповідати анекдоти про пацієнтів, які страждають від важких захворювань, і людей з обмеженими можливостями? У Німеччині переконані в тому, що веселі історії, жарти, гумор мають не тільки лікувальне, але і реабілітаційний ефект. Не тільки вилікувати, але і розсмішити!Німецькі ескулапи на повному серйозі говорять про існування так званих “терапевтичних анекдотів”. Останнім часом witze-therapie, або лікування анекдотами, швидко набирає обертів в цій країні. Чому ж саме цьому напрямку приділяється особлива увага? У лікаря немає можливості подивитися разом з пацієнтом кінокомедію чи …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Віртуальний секс – навіщо і чому

Віртуальним сексом захоплюються в основному чоловіки у віковому діапазоні від 15 до 55 років, які мають проблеми у сімейному житті. Певна частина завислих у віртуальному “інтим” стає пацієнтами сексопатолов і психотерапевтів. Про проблему залежності від віртуального сексу і лікуванні Good-Know розповів лікар-сексолог Максим Троїцький. Що таке віртуальний секс? – Це форма сексуальних відносин, коли партнери взаємодіють з допомогою якого-небудь комунікаційного обладнання. Допомогою технічних засобів вони обмінюються сексуальними стимулами з метою отримання статевого задоволення. Стимули можуть бути різними: аудіальними (наприклад, секс …Детальніше

Розташовано в Психотерапія

Марихуана небезпечна(травички) !

Кошмар будь-якого батька – одного разу почути: “гаразд, “травка” не наркотик. Багато мої друзі її курять”. Такі слова ще не означають, що ваш син вже пробував “косячок”. Якщо він заговорив з вами на слизьку тему – значить, в глибині душі сумнівається в правильності своїх висновків. Як аргументовано пояснити підліткам, що марихуана небезпечна ? Кошмар будь-якого батька – одного разу почути: “гаразд, “травичка” – не наркотик. Багато моїх друзі її курять”. Такі слова ще не означають, що ваш син вже пробував …Детальніше

Розташовано в Психотерапія