Корисно знати !

Багато мріють схуднути жінки й чоловіки найчастіше здійснюють одну й ту ж помилку: вірять у чудодійні методики неперевірених дієт, заснованих на жорстокому катуванні свого організму голодом або прийомі абсолютно непоєднуваних продуктів. Як очистити організм і схуднути по-справжньому – знають далеко не всі. Кефірна дієта не обмежує бажаючих схуднути в їжі. Природно, якщо ти хочеш схуднути, ти будеш поступово зменшувати свої порції, а не харчуватися в три горла – але кефір дозволяє перейти до здорового способу життя і скинути зайві кілограми …Детальніше →

Така дієта дуже проста, смачна і корисна для людського організму. Її додатковий плюс в тому, що сидячи на манної каші, тебе не буде переслідувати почуття голоду. Крім того, таке меню не завдає шкоди навіть дуже примхливій шлунку. Отже, пропонуємо далі дізнатися детальніше про те, яка вона – дієта на манної каші . Користь манної дієти Багато хто думає, що манна крупа і дієта – не сумісні, так як ця каша є досить калорійною і може призвести до набору ваги. Але …Детальніше →

Про те, що жінки робляться не під копірку, знали навіть стародавні філософи. Однак при цьому невелика кількість дієт і курсів харчування вбачає відмінності між організмами різних жінок. Що для однієї жінки благо, для іншої може обернутися справжньою катастрофою. При складанні курсу харчування необхідно робити серйозний наголос на будову організму жінки, її генетичну схильність до того чи іншого типу живлення та архітектури тіла. Якщо цього не зробити – дієта не принесе ні найменшої користі. Багато критикують досить прославлені і дієві дієти …Детальніше →

Проблема переважної більшості людей з надмірною вагою полягає в тому, що вони не можуть підрахувати, скільки калорій потрібно їх організму для підтримки повної працездатності без відкладання жирових тканин про запас. Цей нюанс викликає солідні переїдання (причому більша частина раціону складається з простих вуглеводів – найбільш легко засвоюваних організмом людини та жирів), які в комплексі створюють зайву вагу, а іноді і ожиріння. На щастя, сучасна дієтологія дозволяє розрахувати добовий раціон з точністю до грама прийнятої їжі. Особливої уваги заслуговує польська дієта …Детальніше →

Зелена дієта відноситься до низькокалорійним способів схуднення — її не можна використовувати більше трьох днів. Але навіть за три дні можна скинути від 2,5 кіло. Зелену дієту придумали американці. Вона заснована на застосуванні продуктів зеленого кольору. Головний сенс — зелений добре впливає на травлення, тому і сприяє схудненню. До речі, зеленого кольору може бути не тільки їжа, але навіть і посуд! зеленої дієти дозволено вживати продукти виключно рослинного походження. Які продукти можна їсти? Під час дієти можна пити зелений чай …Детальніше →

Ще в давнину грецькі красуні називали селера магічною травою. Все тому, що вона чудово підтримує молодість. А тому, не дивно, що селеру використовують в дієтах. Розповімо далі, що може дати жінці дієта на селері. Чим корисний селера? По-перше, селера хороший тим, що він низькокалорійний. Цей продукт містить лише 18 ккал. При цьому він дуже багатий корисними речовинами. У селері є калій, цинк, кальцій, залізо, фосфор, магній, вітаміни С, РР, В, Е і навіть провітамін А.Крім того, селера – це ще …Детальніше →

Кисломолочні продукти не тільки корисні для здоров’я, але і є чудовими помічниками бажаючим схуднути. Вони допоможуть скинути вагу, нададуть оздоровчий і очищаючий ефект на організм. Розповімо детальніше, що із себе представляє дієта на кисломолочних продуктах. Які продукти використовуються в дієті Звичайно, маючи на увазі кисломолочну дієту, ми маємо на увазі вживання сиру, сметани, кефіру, йогурту, кисляку, айрану та інших кисломолочних продуктів. Однак не всі продукти підходять для схуднення і не всі корисні. Щоб дієта була ефективною і ти отримала максимум …Детальніше →

Вода – це унікальне джерело всього живого. Людина також на 75% складається з води. І тому зовсім не дивно, що дієтологи навіть придумали дієту на основі води. Яка вона – водна дієта – читай далі. Принцип водної дієти Водна дієта грунтуєтьсяна великій кількості рідини. Варто зазначити, що для різних людей ця норма буде різною. Для того щоб вирахувати, скільки води потрібно випивати щодня саме тобі, треба свою вагу поділити на 20. Іншими словами, якщо ти важиш 80 кг, то в …Детальніше →

Для жінок, яким важливо, скільки калорій вони споживають, добре підійде вітамінно-білкова дієта. Вона створена спеціально для простого і швидкого схуднення, що не викликає в подальшому зворотного ефекту. Суть дієти Вітамінно-білкова дієта дотримується принципів роздільного харчування. Як можна зрозуміти із самої назви, в ній чергуються вітамінні та білкові прийоми їжі – без чого-небудь зайвого, що може перешкодити здорового і швидкого схуднення. Роздільне харчування здійснюється шість разів на день – але досить маленькими порціями, що також змушує задуматися про методику дрібного харчування. …Детальніше →

Жінка, якій потрібен диетный курс, докладно розписаний, скільки калорій і з чим потрібно споживати щодня, знайде його тут. Англійська дієта показує досить непогані результати – при цьому велика частина втраченої ваги йде безповоротно. Два, два, два Ця дієта не містить особливих секретів. Це – просто ще один з варіантів розташування корисних білків і вуглеводів в денному раціоні, який дозволяє спалювати жирові накопичення і відновити роботу травної системи до норми. Головний секрет – в чергуванні прийомів різної їжі. Дієтологи називають англійську …Детальніше →